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Einsteiger Atemkurs für inneres Gleichgewicht

Ein Selbsterfahrungs-Seminar über die heilsame Kraft des Atems

Wann hast du deinen Atem zum letzten Mal ganz bewusst gespürt?

Veränderst sich dein Atem unter Stress oder in schwierigen Situationen?

Möchtest du gern hilfreiche und wirksame Atemtechniken kennenlernen?

In diesem kurzen Atemkurs für Anfänger wirst du eine Einführung in verschiedene Atemtechniken und praktische Atemübungen kennenlernen, um die Sprache deines Atems besser verstehen zu lernen und so eine bewusste Körperwahrnehmung zu fördern.

Du lernst, über den Atem einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen und Gedanken zu erlangen und dadurch ein wirksames Heilmittel für deinen Alltag kennen. Durch den bewusst geführten Atem kannst du

  • deine Gesundheit erhalten und stärken
  • Stress abbauen und Blockaden lösen
  • deine Selbstheilungskräfte aktivieren
  • deine seelische Verfassung in Harmonie bringen
  • dein Selbstvertrauen stärken und zu mehr Gelassenheit finden
  • deine Körperhaltung und den Bewegungsfluss in deinem Inneren harmonisieren

Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen und dir hilfreiche Tipps für mehr Entspanntheit und Ausgeglichenheit liefern.

Die meisten Übungen entstammen dem Atemyoga und werden schon seit vielen Jahren erfolgreich praktiziert. Im Atemyoga wurde der Wert von Atemtechniken schon vor etwa 3000 Jahren erkannt und in den letzten Jahren wiederentdeckt. Pranayama, die Atemschule des Yoga, hält eine Fülle von wertvollen Übungen für dich und deine Gesundheit bereit. Durch gezielte Atemübungen lernst du, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und deine Energie zu bewahren.

Dein Atem ist ein wundervoller Begleiter, der dir immer zur Verfügung steht. Ein wichtiges Ziel der Atempraxis ist es, diese Verbindung zu stärken und durch achtsames und regelmäßiges Üben zu vertiefen. Und durch diese Praxis den Atem zu deinem besten Freund zu machen.

Der Kurs findet an folgenden Terminen von 19-20 Uhr jeweils online statt:
05.01.202112. 01.202119.01.202126.01.2021

Der Preis für das Einführungsseminar liegt bei € 50,-.

Im Anschluss daran wird es Fortsetzung des Kurses mit einer Vertiefung und Erweiterung der erlernten Atemtechniken geben.

Weitere Informationen hierzu findest du bei meinen Veranstaltungen.

Die Veranstaltung findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt!

Du hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!

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