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SUMMARY:Erholsames Klangband zur Entspannung deines Nervensystem
DESCRIPTION:KlangbadKlangbad – Zeit zum entspannen und regenerieren \nEin Klangbad\, auch Soundbath genannt\, ist eine regenerierende Entspannungsmethode\, bei der du in Klängen und Vibrationen von Klangschalen\, Gongs und anderen Instrumenten „badest“.\nEs ist eine meditative Erfahrung\, die zu Tiefenentspannung und Stressreduktion beitragen kann. \nBeim Klangbaden wird der Körper unterstützt\, sich auf einer sehr tiefen Ebene zu entspannen\, Stress loszulassen und in eine innere Stille einzutauchen. \nWunderbare gesundheitliche Aspekt sind: \n– Tiefenentspannung und Regeneration \n– Stressabbau \n– Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit \n– ein verbessertes Körpergefühl \n– Anregung der Selbstheilungskräfte \nGerade nach stressigen Tagen\, viel innerer Anspannung\, belastenden Gedankenspiralen\, Unruhe und intensiven täglichen Anforderungen kann ein Klangbad zu einer wundervollen Erholung beitragen und dein parasympatisches Nervensystem aktivieren. Du spürst dich wieder mehr und nimmst eigene Bedürfnisse stärker wahr. \nWohlbefinden stellt sich ein. \nAblauf des KlangbadsJedes Klangbad ist besonders und individuell. \nDu beginnst dein Klangbad mit einer kleinen meditativen Einstimmung\, einer angeleiteten Entspannung für den Körper und einer mentalen Vorbereitung auf die Klangreise. \nDas Klangbad dient deiner Erholung und Entspannung und du darfst es dir so angenehm wie möglich machen.\nDu legst auf einer weichen Matte am Boden\, machst es dir gemütlich und nimmst dich erst einmal wahr. \nWährend deines Klangbads von ca. 45 Minuten tauchst du ein in den Klang von Klangschalen\, dem Gong und anderen Klanginstrumenten. Du unternimmst eine Reise zu dir selbst. \nDie Töne der Instrumente und ihre Vibrationen erfüllen den Raum\, fließen durch deinen Körper und sorgen so in deinem Inneren für ein Gefühl absoluter Entspannung. Je intensiver du dich auf die Klänge einlässt\, desto tiefer kannst du zur Ruhe und zu dir selbst finden. \nDas Klangbad kann auch in Form einer geführten Klangreise stattfinden\, in der du mit Hilfe der Klänge und meiner Stimme auf eine Reise gehst. \nNach unserem Klangbad kommst du in Ruhe wieder im Raum an\, nimmst Dir dafür die Zeit\, die Du brauchst und wir beenden die Stunde mit einer Tasse Tee und ggfs. einem gemeinsamen Austausch (optional). \nHeilsame WirkungenFühle Dich herzlich willkommen zu einer liebevollen und erholsamen kleinen Klangrunde. \nDu erfährst: \n– eine achtsame und zugewandte Begleitung \n– die Möglichkeit zu tiefer Erholung und Regeneration \n– einen Raum\, in dem Du Dich sicher und geschützt entspannen darfst (traumasensible Begleitung) \n– Loslassen von Gedanken und Alltagssorgen \n– weniger Muskelanspannung im Körper \n– der Energiefluss des Körpers wird aktiviert und findet mehr zu seinem Gleichgewicht \n– Empfinden von Geborgenheit und Sicherheit im Körper\, Stärkung des Selbstvertrauens \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Klangbads? Dann melde dich gern bei mir!
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LOCATION:Manuela Künzel Coaching\, Leibnizstr. 28\, Leipzig\, Sachsen\, 04105\, Germany
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SUMMARY:Atempause vom Alltag - finde neue Kraftquellen
DESCRIPTION:  \n \nAtempause im AlltagHast du häufig das Gefühl\, angespannt\, kraftlos und erschöpft zu sein? \nIst dein Leben voller beruflicher und privater Herausforderungen? \nGönnst du dir selten Zeit für dich und deine Bedürfnisse? \nUnd wünschst Du Dir Anregungen\, wie Du neue Kraftquellen und kleine Atempausen für Dich finden kannst? \nIn diesem kleinen und intensiven Seminar hast du die Möglichkeit\, im Kreise gleichgesinnter Frauen\, Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten. \nDurch einen bewussteren Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen\, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen neuer Kraftquellen hast du die Möglichkeit\, dein Leben positiv zu beeinflussen und entspannter zu gestalten. \nDu erfährst\, wie du lernen kannst\, Atempausen für dich zu finden! \nWelche Möglichkeiten es auf körperlicher und geistiger Ebene hierzu gibt\, erfährst du in diesem Seminar. \nGönne dir eine RuhepauseIn diesem Seminar kannst du erfahren\, wie heilsame Positionen des Yin Yoga\, das Loslassen und Regeneration des Körpers unterstützen. \nIn einfachen Haltungen (für die du keinerlei Vorkenntnisse benötigst) findest du leicht Zugang zu einer tiefen Entspannung und zu deinen Bedürfnissen. \nYin Yoga öffnet dein Herz für dich selbst sowie Tore für neue Gedanken und hilft\, eigene Stärken und Kräfte zu erkennen. Die tiefe Entspannung\, die entsteht\, kann deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Körper\, Geist und Seele kommen dabei in Einklang. \nDie Übungen werden von den Klängen wundervoller Klangschalen begleitet\, die dich in deiner Entspannung unterstützen. \nWeiterhin erfährst du\, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen deine körperliche Verfassung verändern und welche Atemtechniken hilfreich sein können. \nDu erfährst mehr über Techniken\, mit denen du dein Nervensystem in stressigen Situationen regulieren kannst. \nNimm‘ dir diese Zeit ganz für Dich! \nWas Dich erwartetFühl Dich herzlich willkommen zu: \n\neiner tief entspannenden Yin Yoga Praxis\nAtemübungen und -techniken zur Stressreduktion\nÜbungen zur Nervensystemregulation\nTipps\, um deinen Alltag zu entstressen\nAnregungen für deine täglichen Atempausen\n\nZusätzlich erhältst Du ein von mir liebevoll gestaltetes PDF mit vielen Tipps und Anregungen für deine persönlichen Atempausen. \nFür Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:) \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Herzöffnende Kakaozeremonie
DESCRIPTION:Deine KakaozeremonieDeine Kakaozeremonie – Eine Reise zu dir selbst\nIn einer liebevollen\, kleinen Runde lade ich dich ein\, in die Welt des zeremoniellen Kakaos einzutauchen – ein achtsames Ritual\, das Herz\, Körper und Seele verbindet.Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum\, in dem du loslassen\, dich öffnen und in tiefe Verbindung mit dir selbst treten darfst. \nAblauf der Zeremonie\nWir beginnen mit einer kurzen Einführung über den Ursprung und die Wirkung des Kakaos. Anschließend trinken wir den warmen Kakao in Achtsamkeit\, begleitet von Klangschalen oder sanfter Musik\, heilsamer Stille und ggfs. Impulsen zur Selbstreflexion.Gemeinsam tauchen wir ein in einen Raum achtsamer und liebevoller Präsenz\, Dankbarkeit und Verbundenheit – mit uns selbst und miteinander. \nZum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Austausch\, Integration und Nachspüren. \nWas dich erwartetZeremonieller Kakao ist weit mehr als nur ein Getränk – er ist eine sanfte Pflanzenmedizin\, die seit Jahrhunderten in den indigenen Kulturen Mittelamerikas für spirituelle Rituale verwendet wird. Der hochwertige Rohkakao enthält natürliche Stoffe\, die Herz und Geist öffnen\, die Stimmung heben und die innere Klarheit fördern. \nIn dieser Zeremonie wirst du eingeladen\, den Kakao bewusst zu genießen und dich mit deiner Intention zu verbinden. Durch geführte Meditation\, Atemübungen\, Musik oder auch Stille vertieft sich die Erfahrung – du spürst\, wie der Kakao dich auf natürliche Weise in deine Mitte führt. \nLass dich vom Kakao sanft in dein Herz führen und erlebe eine tiefe\, nährende Verbindung zu dir selbst und dem Leben. \n(Die Zeremonie findet in einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen statt – damit Raum für Nähe\, Stille und echte Begegnung entstehen kann.) \nDie wunderbare Wirkung von KakaoDie Wirkungen von zeremoniellem Kakao sind sehr vielseitig und tiefgreifend.\nKakao kann dich auf vielen Ebenen unterstützen:\n\ner öffnet das Herz und fördert die liebevolle Verbindung zu dir selbst und Anderen\ner unterstützt die emotionale Heilung und innere Klarheit\ner wirkt stimmungsaufhellend und entspannend\ner stärkt Kreativität\, Präsenz und Lebensfreude\nstärkt deine Verbindung zur Natur und zu deinem Inneren\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt der Zeremonie? Dann melde dich von Herzen gern bei mir!
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SUMMARY:Dein Neujahrsretreat mit Yoga\, Detox und Selfcare
DESCRIPTION:  \n \nHast du Lust\, das neue Jahr mit einer nährenden Auszeit für dich zu beginnen? \nBist du auf der Suche nach neuen Impulsen für deine Selbstfürsorge? \nMöchtest du mehr über Detox auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren? \nWünschst du dir Anregungen und Tipps für ganzheitliches Wohlbefinden? \nUnd\, wäre es nicht schön\, dass neue Jahr mit einer neuen Ausrichtung (anstatt mit „guten Vorsätzen“) zu beginnen?  \nFür unser erholsames\, stärkendes und informatives Neujahrs-Retreat haben wir für dich ein Programm entwickelt\, in dem du dich auf Stille\, Yoga\, Meditation\, Waldbaden\, bewussten Genuss und Selbstreflexion freuen kannst. Und dies in absoluter Ruhe\, idyllischer Natur und mit liebevoller und achtsamer Begleitung.  Gemeinsam verleben wir ein langes Wochenende\, in dem dein Körper entschlacken und regenerieren und in eine Welt von Entspannung und Genuss eintauchen darf. \nIn einer herzlichen und entspannten Gemeinschaft lernst du in einem Workshop\, wie du deine Selbstheilungskräfte stärken und dich nach deinen Bedürfnissen auf das neue Jahr ausrichten kannst. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus: \n\nDetox für Körper und Geist\nYoga (für alle Level geeignet)\nDetox-Ernährung\nKlangerlebnissen\nAchtsamkeit und Natur\nSelfcare-Impulsen\n\nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch\, ein Bad oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufDonnerstag \n\nab 16:00 Uhr: individuelle Anreise im Fischerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17.00 Uhr Begrüßung und Entspannung mit Klang\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\nab 20.00 Uhr Zeit für dich\, für Entspannung und Nachspüren\n\nFreitag \n\n8.30 Uhr Atem und Bewegung – Impulse für deine Morgenroutine\n9.45 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Workshop „Selfcare Impulse und Routinen“\, „Deine Ausrichtung auf das neue Jahr“\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-18.00 Uhr Saunazeit und Selfcare\n18:00 Uhr Abendessen und gemütlicher Tagesausklang\n19.30 Uhr geführte Tiefenentspannung\n\nSamstag \n\n8.30 Uhr Detox Morgenyoga und Impulse für deine Morgenroutine\n9.45 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Entdeckung des Waldes als Kraftort\, Waldbaden\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-17.00 Uhr zur freien Verfügung (Sauna\, Natur\, Lesen…)\n17.00 Uhr sanftes Yin Yoga\, Yoga Nidra und Klangbegleitung\n19.00 Uhr Abendessen\nab 20.00 Uhr Zeit für dich\, für Entspannung und Nachspüren\n\n\nSonntag\n\n\n8.30 Uhr Uhr Detox Morgenyoga & Meditation\n10.00 Uhr gemeinsames Abschluss-Frühstück\n12.00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 599\,00\npro Person im Einzelzimmer € 719\,00\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n\n\n\nDEINE HIGHLIGHTS: \n✽ 3x Übernachtung und Vollpension im wunderschönen Doppelzimmer \n✽ Yoga (unterschiedliche Stile)\, um die körpereigene Entgiftung zu unterstützen \n✽ frische Zubereitung der Verpflegung mit regionalen und biologischen Zutaten \n✽ Wellness in den verschiedenen Saunen \n✽ Digital und Mental Detox \n✽ Bio-Tees\, Fastensäfte und leckere wärmende Suppen und Gemüseküche zum Entgiften \n✽ Gemeinsame Entspannungs- und Atempraxis \n✽ Workshop und Gesprächsrunde zu Selfcare und Neujahrsausrichtung \n✽ Leberwickel mit Kräuterauszügen \n✽ Detoxwasser \n✽ Auszeit in wunderschöner Natur und Waldbaden \n(solltest du dich mal nicht danach fühlen\, kannst du natürlich auch einen Programmpunkt aussetzen) \n\n\n\n\n\nDas Wochenende kann dich dabei unterstützen\, deinen Körper zu regenerieren und zu entschlacken und in eine Welt der Entspannung und des Genusses einzutauchen. Neben einer wunderbaren entspannenden und genussvollen Erfahrung lernst du in unseren Workshops auch so einiges über deinen Körper und seine Selbstheilungskräfte und erfährst\, was du selbst für dich tun kannst. \nFreu dich auf tägliches Yoga\, Meditationen und Entspannungszeit sowie viel Wissen für deine Selbstfürsorgeroutine. Leckere Bio-Tees\, selbst gepresste Säfte\, Porridge und frische Suppen unterstützen deinen Körper beim Entschlacken. Bei unserem Retreat kochen wir ausschließlich mit frischen\, biologischen und vorwiegend regionalen Zutaten. \nAuf Schloss Reinharz erwartet dich eine wunderschöne Umgebung\, gemütliche und hochwertige Wohnungen mit tollen Saunabereichen und ein Yogaraum direkt im Schloss! \n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen und Kaminöfen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch/vegan (Detox) verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. \nWir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Yoga und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nGut zu wissenWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \nAn diesem Wochenende wird der Schwerpunkt auf dem Thema Detox\, Selfcare und deiner Neuausrichtung für das kommende Jahr liegen. \nEs wird viele Impulse\, Anregungen und Selbstfürsorge Tipps geben\, anregende Gesprächsrunden sowie die Möglichkeit\, viele Routinen (Yoga\, Entspannung\, Meditation) einmal auszuprobieren\, \nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, nach innen gerichtete Stunden\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nGemeinsam werden wir uns auf die kommenden Monate und Wochen des Jahres einstimmen. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Neujahrs-Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \nDie Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt. \nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt! \nDu hast Fragen? Dann melde dich gern bei uns!
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
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SUMMARY:Dein Yogawochenende am Meer - mit Achtsamkeit und Meditation
DESCRIPTION:  \n \nDu interessierst dich schon länger für die Themen Achtsamkeit & Meditation? \n\nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer? \nDu möchtest gern neue Impulse für eine gelassene und neue\, innere Ausrichtung finden? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft\, neue Impulse für deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis zu bekommen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und lernen\, das Gedankenkarussell einmal anzuhalten\, den Geist zur Ruhe zu bringen. \nDu kannst hilfreiche Impulse aus Achtsamkeit und Meditation für dich erkunden\, die Wirkung verschiedener Techniken einmal ausprobieren und so eine für dich geeignete Praxis etablieren. \nMit Hilfe von Körperübungen werden wir verschiedene Möglichkeiten und deren Wirkung auf Körper und Geist erfahren. \nUnd- Du erlebst den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille finden können. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination au sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierenden Yin und Restorative Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. Kleine Meditationen für Anfänger\, Achtsamkeitsübungen und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, Zeit an der erfrischenden Ostsee\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \n\n\n\nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.00 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath\n18.30 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer (für Mutige: Wassertreten in der Ostsee)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit\nab c: 18.30 Uhr Abendessen (individuell)\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.00 Uhr Yin Yoga\, Meditation mit Klang\n18.30 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen á la carte\n\nSonntag \n\n8.30-9.30 Uhr Yoga und Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\n\ndu Lust auf eine kurze und erholsame Auszeit mit Yoga\, Klang und Achtsamkeit hast\ndu gern mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für  deine Selbstfürsorge im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu einfach ein paar Tage am Meer genießen magst\n\n\nPreis \npro Person  € 369\,-\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sind ebenfalls keine Vorkenntnisse notwendig. \n\nDas Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt\, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. \n\nLeistungenOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \n\n\nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (6.-9.11.2025) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nzzgl. Kurtaxe € 3\,40 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten). \n\n\nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga\, Meditation und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, leckerer Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yoga- und Meditationsstunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung\, die erfrischende Ostseeluft und die Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf kleine Wanderungen mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt! \nDu hast Fragen? Dann melde dich sehr gern bei uns!
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DESCRIPTION:KlangbadKlangbad – Zeit zum entspannen und regenerieren \nEin Klangbad\, auch Soundbath genannt\, ist eine regenerierende Entspannungsmethode\, bei der du in Klängen und Vibrationen von Klangschalen\, Gongs und anderen Instrumenten „badest“.\nEs ist eine meditative Erfahrung\, die zu Tiefenentspannung und Stressreduktion beitragen kann. \nBeim Klangbaden wird der Körper unterstützt\, sich auf einer sehr tiefen Ebene zu entspannen\, Stress loszulassen und in eine innere Stille einzutauchen. \nWunderbare gesundheitliche Aspekt sind: \n– Tiefenentspannung und Regeneration \n– Stressabbau \n– Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit \n– ein verbessertes Körpergefühl \n– Anregung der Selbstheilungskräfte \nGerade nach stressigen Tagen\, viel innerer Anspannung\, belastenden Gedankenspiralen\, Unruhe und intensiven täglichen Anforderungen kann ein Klangbad zu einer wundervollen Erholung beitragen und dein parasympatisches Nervensystem aktivieren. Du spürst dich wieder mehr und nimmst eigene Bedürfnisse stärker wahr. \nWohlbefinden stellt sich ein. \nAblauf des KlangbadsJedes Klangbad ist besonders und individuell. \nDu beginnst dein Klangbad mit einer kleinen meditativen Einstimmung\, einer angeleiteten Entspannung für den Körper und einer mentalen Vorbereitung auf die Klangreise. \nDas Klangbad dient deiner Erholung und Entspannung und du darfst es dir so angenehm wie möglich machen.\nDu legst auf einer weichen Matte am Boden\, machst es dir gemütlich und nimmst dich erst einmal wahr. \nWährend deines Klangbads von ca. 45 Minuten tauchst du ein in den Klang von Klangschalen\, dem Gong und anderen Klanginstrumenten. Du unternimmst eine Reise zu dir selbst. \nDie Töne der Instrumente und ihre Vibrationen erfüllen den Raum\, fließen durch deinen Körper und sorgen so in deinem Inneren für ein Gefühl absoluter Entspannung. Je intensiver du dich auf die Klänge einlässt\, desto tiefer kannst du zur Ruhe und zu dir selbst finden. \nDas Klangbad kann auch in Form einer geführten Klangreise stattfinden\, in der du mit Hilfe der Klänge und meiner Stimme auf eine Reise gehst. \nNach unserem Klangbad kommst du in Ruhe wieder im Raum an\, nimmst Dir dafür die Zeit\, die Du brauchst und wir beenden die Stunde mit einer Tasse Tee und ggfs. einem gemeinsamen Austausch (optional). \nHeilsame WirkungenFühle Dich herzlich willkommen zu einer liebevollen und erholsamen kleinen Klangrunde. \nDu erfährst: \n– eine achtsame und zugewandte Begleitung \n– die Möglichkeit zu tiefer Erholung und Regeneration \n– einen Raum\, in dem Du Dich sicher und geschützt entspannen darfst (traumasensible Begleitung) \n– Loslassen von Gedanken und Alltagssorgen \n– weniger Muskelanspannung im Körper \n– der Energiefluss des Körpers wird aktiviert und findet mehr zu seinem Gleichgewicht \n– Empfinden von Geborgenheit und Sicherheit im Körper\, Stärkung des Selbstvertrauens \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Klangbads? Dann melde dich gern bei mir!
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LOCATION:Manuela Künzel Coaching\, Leibnizstr. 28\, Leipzig\, Sachsen\, 04105\, Germany
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SUMMARY:"Slow down and relax" - Deine Yogaauszeit im Herbst
DESCRIPTION:Du möchtest ein Wochenende in erholsamer Umgebung verbringen und dabei neue Energie tanken? \nDu magst Yoga und hast Lust auf ein „Bad im Wald“ ? \nDu möchtest gern mehr über Atem und Achtsamkeit erfahren? \nIm erholsamen und zugleich stärkenden Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und herzlicher Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit\, erfahren mehr über die heilsame Kraft des Atems und tanken auf im Kontakt mit der Natur. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit stärkenden Impulsen zum Thema Wald und Atem und entspannenden uns bei erholsamem und regenerierendem Yin Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. \nVerschiedene Atemübungen\, Waldbaden und vielfältige Möglichkeiten der Achtsamkeit machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit und bietet zusätzliche Impulse für eine Ernährung\, die den Körper unterstützt. \nDu kannst alle Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nZeit für Rückzug\, Zeit für Dich. \nAblaufFreitag \n\nab 15.30 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n16:30 Uhr Yin Yoga und Klang\n19:00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8.00Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Waldbaden und Atempraxis\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17.00 Uhr Yin Yoga und Klang\n19.00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00 Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12.00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 499\,00 (Einzelzimmer € 599\,00 auf Anfrage und Verfügbarkeit)\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\nYin Yoga und Vinyasa Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis\, geführter Achtsamkeitsspaziergang\n2 x vegetarisches Frühstück\n1 x vegetarisches Mittagessen\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nkomplette Bio-Verpflegung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Klang hast\ndu gern effektive Atemübungen erlernen möchtest\ndu gern einmal Waldbaden ausprobieren magst\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu Interesse an neuen Impulse und Anregungen für dein Wohlbefinden hast\ndich einfach mal ein Wochenende entspannen magst\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer und Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet Dich?Das Wochenende ist für Frauen konzipiert\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie entspannende und aktivierende Yogapraxis ist für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt\, um eine individuelle Begegnung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei uns!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/slow-down-and-relax-deine-yogaauszeit/
LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu kommst immer wieder an die gleichen Themen und Glaubenssätze in deinem Leben\, findest aber keine Lösungen?\nDu bist an einem Wendepunkt in deinem Leben angekommen- bist auf der Suche nach neuen Wegen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in angenehmer Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (2\,5 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSamstag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\ninkl. Frühstück\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist erschöpft von deinem Alltag und den Herausforderungen deines täglichen Lebens?\nDu steckst in immer gleichen Gedankenmustern fest und fragst dich\, wie du das ändern kannst?\nDu steckst in einer Lebenskrise und wünschst dir Unterstützung?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in dieser stärkenden Umgebung zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (2\,5 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSamstag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\ninkl. Frühstück\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
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SUMMARY:"Slow Detox" mit Deinem Yoga-Frühjahrsretreat
DESCRIPTION:Du wünschst dir ein Wochenende mit Zeit für Yoga und ein Frühjahrs-Detoxprogramm? \nDu sehnst dich nach einer Auszeit\, um kraftvoll in den Frühling zu starten? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und in herzlicher Gemeinschaft? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam praktizieren wir Yoga\, praktizieren ein sanftes Detoxprogramm und genießen Zeit in der Natur. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus sanftem Detox-Yoga\, tief regenerierendem Yin Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. Dabei wird ein Schwerpunkt auf dem Thema Entgiftung und Loslassen liegen\, um neue Kraft  zu finden und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. \nMit Detox-Yoga bringst du deine Verdauung in Schwung\, befreist den Körper von „Giftstoffen“ und belebst deine Energiebahnen (Meridiane). \nEine gemeinsame Wanderung mit Impulsen der Achtsamkeitspraxis und Waldbaden machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarisch/vegane Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit und unterstützt die Stoffwechselprozesse. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 18.30 Uhr sanftes Ankommen mit Yin Yoga & Klang\n18:45 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11:00 Uhr kleine Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen und Waldbaden\n13:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00-18:30 Uhr Tagesausklang Yin Yoga und Klang\n18:45 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer (je nach Witterung)\n\nSonntag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12:00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 499\,00 (Einzelzimmer auf Anfrage und Verfügbarkeit\, € 549\,00)\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ oder EZ\nfreie Saunanutzung\n5 x Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis inkl. geführter Wanderung\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n1 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nYogamatten\, Decken\, Kissen\, Gurte und Yogabolster stehen kostenfrei zur Verfügung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga\, Bewegung in der Natur und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst\ndu kraftvoll und dennoch entspannt in den Frühling starten möchtest\ndu dir einfach ein schönes und erholsames Wochenende gönnen magst\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer sowie Saunen verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet mich?Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen. \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Yoga & Meer - Deine Herbstauszeit
DESCRIPTION:  \n \nMöchtest du dir gern ein Wochenende Zeit für dich nehmen\, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen? \nMöchtest du gern mit Hilfe von Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in dein Leben bringen? \nUnd hast Du Lust auf eine regenerierende und zugleich stärkende Yoga- und Atempraxis? \nInteressierst du Dich für die Grundlagen von Meditation und verschiedene Meditationsarten? \nGenau dafür haben wir ein Programm entwickelt\, das dich dabei unterstützt! \nVom 21.-24. November 2024 begrüßen wir dich zu unserem Retreat „Yoga & Meer“ im exklusiven „Mariandl am Meer“ auf der wunderschönen Insel Rügen. \nWir haben ein vielseitiges Programm gestaltet\, das dir viele Anregungen gibt\, dir dabei aber Freiraum lässt\, um mit dir zu sein! \nWir kombinieren verschiedene Achtsamkeitsübungen\, Klangreisen\, Yin Yoga & Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atemübungen (Pranayama)\, um dir die Möglichkeit zu geben\, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln. \nAlles zusammen wird dir helfen\, mit klarem Focus\, erfrischtem Geist\, entspanntem Körper und guter Stimmung in die Vorweihnachtszeit zu gehen. \nDu kannst neue Kraft tanken und deine Energiereserven wieder füllen. \nZusätzlich bieten wir für Interessenten einen Workshop zum Thema „Rauhnächte“ an\, um einen Einblick in die zauberhafte Magie dieser Zeit zu geben. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeit und Bewegung am Meer\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Achtsamkeitspraxis und Yin Yoga\n19.00 Uhr  individuelles Abendessen\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.30 Uhr sanftes restorative/Yin Yoga mit Klangschalen\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte\n20.30 Uhr Workshop „Die Magie der Rauhnächte“ (optional)\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst\ndu nicht nur körperliche\, sondern auch geistige Balance finden magst\ndu dich für das Thema „Achtsamkeit“ interessierst\n\n\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst\ndu sanft körperliche & geistige Spannungen lösen möchtest\n\nPreis für Yoga & Klangreisen\npro Person  € 349\,00\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür den Workshop am Samstagabend erhältst Du ein „Rauhnachts-Set“\,  in welchem Du alles findest\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, Anregungen und Inspirationen\, 12 Wünsche Ritual\, kleine Überraschungen…). \nExtrasAm Samstag Abend findet für Interessenten ein Workshop „Vom Zauber der Rauhnächte“ statt. \nDer Workshop beginnt um 20.30 Uhr und wird ca. 90 Minuten in Anspruch nehmen\, der Preis beträgt inklusive deines „Rauhnachts-Set“ insgesamt € 49\,-. \nIn diesem Set findest Du alles\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, kleine Überraschungen…). \nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (21.-24.11.2024) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin kannst du dein reichhaltiges Frühstücksbufett (pro Tag und Person € 17\,50) und dein Abendessen direkt im Mariandl am Meer vor Ort buchen. \nVerschiedene Teesorten für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum werden von uns zur Verfügung gestellt. \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 8 Personen konzipiert. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nDu hast Fragen zu Achtsamkeit oder dem Rauhnachtsseminar? Dann melde dich bei Manuela!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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SUMMARY:Yoga trifft Ayurveda
DESCRIPTION:  \n \nDu wolltest schon immer einmal mehr über Ayurveda erfahren? \nDu sehnst dich nach einer kleinen Auszeit und neuen Impulsen für deine Selbstfürsorge? \nDu hast Lust auf ein angenehmes Wochenende mit Yoga\, Klang und Achtsamkeit? \nDu möchtest gern einmal ayurvedisch essen und erfahren\, was du dir im Ayurveda noch Gutes tun kannst? \nDu möchtest wissen\, wie Yoga deine Konstitution ausgleichen kann? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit\, in wunderschöner Umgebung und Gesellschaft den Wechsel vom Sommer zum Herbst\, von außen nach innen – ganz bewusst zu erleben. Gemeinsam erkunden wir die Schätze der ayurvedischen Lehre\, probieren die leckere und gesunde ayurvedische Küche und stärken mit Yoga und Klang auch Körper und Geist. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus: \n\nAyurveda\nYoga\nKlang\nAchtsamkeit und Natur\nSelfcare-Impulsen\n\nund natürlich herzlicher Gemeinschaft\, die auf allen Ebenen stärkt! \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufDonnerstag \n\nab 16:00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 18:30 Uhr Ankommen mit Yin/Yang Yoga und Klang\n19:00 Uhr Ayurvedisches 3-Gänge-Abendessen und Bestimmung der Dosha-Typen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr dynamisches Vinyasa Yoga\n9.30 Uhr gemeinsames ayurvedisches Frühstück (Informationen zur ayurvedischen Ernährungslehre)\n11.00-17.00 Uhr zur freien Verfügung\n13.00 Uhr ayurvedisches 3-Gänge-Mittagessen\n16:30 – 18:00 Uhr Workshop: Deine tägliche Ayurveda Routine\, Herstellung eines individuellen Peelings\n18:30 Uhr ayurvedische Suppe und gemütlicher Tagesausklang\nab 19.30 individueller Sauna-und Kaminabend\n\nSamstag \n\n8:30-9.30:00 Uhr Achtsamkeit und Bewegung in der Natur\n9:30 Uhr gemeinsames Herstellen unseres ayurvedischen Frühstücks\n10:30-13:00 Uhr zur freien Verfügung (umfangreiche Literatur ist vorhanden)\n13.:00 Uhr ayurvedisches 3-Gänge-Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00-19:00 sanftes Yin und Restorative Yoga mit Klangreise/Yoga Nidra\n19:00 Uhr ayurvedische Suppe\nca. 20:30 Uhr gemeinsame ayurvedische Fußmassage „Padabhyanga“\n\nSonntag \n\n8:00-9:30 Uhr dynamisches Vinyasa Yoga & Meditation\n10:00 Uhr gemeinsames Abschluss-Frühstück\n12:00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 599\,00\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n3 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\nYoga\, Meditation sowie Klangreisen (Yin Yoga\, Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atempraxis\, Klangreisen)\nAyurvedische Typenbestimmung\, Vortrag und Gesprächsrunde\nAnleitung zur ayurvedischen Fußmassage\nHerstellung eines individuellen Peelings\nAchtsamkeits- und Atempraxis\n3 x ayurvedisches Frühstück\, 2x  3-Gänge-Mittagessen\, 3x Abendessen (komplette Bio-verpflegung\, vegetarisch/vegan)\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und ayurvedischer Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nayurvedisches Heilwasser und Energiewasser\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen und Kaminöfen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns ayurvedisch/vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Yoga und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nDie UmgebungWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \nAn diesem Wochenende wird der Schwerpunkt auf dem Thema Ayurveda liegen. Es wird viele Informationen\, Anregungen und Selbstfürsorge Tipps zur ayurvedischen Lebensführung geben und anregende Gesprächsrunden sowie Möglichkeiten zum ausprobieen\, \nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, nach innen gerichtete Stunden\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. Der beginnende Herbst wird uns Impulse geben\, nach der Aktivität des Sommers\, den Körper auf die kommenden\, ruhigeren Wochen des Jahres einzustimmen. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Herbst Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt. \nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen? Dann melde dich gern bei uns!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/yoga-trifft-ayurveda/
LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist „in der Mitte deines Lebens“ angekommen- bist auf der Suche nach neuen Zielen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in herrlicher Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich6- Tage individuelles Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Sonntag bis Samstag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (3 Stunden vormittags)\, 1 Tag frei\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufSonntag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nMontag – Freitag (Mittwoch frei) \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.30 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSamstag \n\n9.30-10.30 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nDie Zeiten für unser Coaching können individuell angepasst werden und sind selbstverständlich variabel. \nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 6-tätige Einzelcoaching habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (gemütliche Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 6 Nächte\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 660\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
URL:https://manuelakuenzel.de/event/frauencoaching-am-meer-10/
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist „in der Mitte deines Lebens“ angekommen- bist auf der Suche nach neuen Zielen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in herrlicher Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (3 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.00-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSamstag \n\n9.00-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nDie Zeiten für unser Coaching können individuell angepasst werden und sind selbstverständlich variabel. \nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\ninkl. Frühstück\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
URL:https://manuelakuenzel.de/event/frauencoaching-am-meer-12/
LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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SUMMARY:"RE-treat yourself" - Deine achtsame Auszeit für Körper\, Geist und Seele
DESCRIPTION:Du möchtest ein Wochenende in erholsamer Umgebung verbringen und dabei neue Energie tanken? \nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu interessierst Dich für die Themen „Achtsamkeit“ und „Selbstfürsorge“ und möchtest mehr darüber erfahren? \nIm erholsamen und zugleich stärkenden Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und herzlicher Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille und im Kontakt mit der Natur erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit stärkenden Impulsen zum Thema „Selbstfürsorge“ und entspannenden uns bei erholsamem und regenerierendem Yin Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. \nKleine Meditationen\, ein Achtsamkeitsspaziergang und eine Einführung in die vielfältigen Möglichkeiten\, die das Thema Selbstfürsorge bietet\, machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit und bietet zusätzliche Impulse für eine Ernährung\, die den Körper unterstützt. \nDu kannst alle Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nZeit für Rückzug\, Zeit für Dich. \nAblaufFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 19.00 Uhr Ankommen mit Yin Yoga & Klang\n19:00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8.00-9.30 Uhr Achtsamkeit und Bewegung in der Natur\n09.30 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Impulse zur Selbstfürsorge\, Gesprächsrunde\, Herstellung eines individuellen Salzpeelings\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17.00-18.30 Uhr Tiefe Entspannung mit Restorative Yoga und Klang\n19.00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga\n09.30 Uhr gemeinsames Frühstück\n12.00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 449\,00\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\nYin Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis\, geführte Achtsamkeitsspaziergänge\n2 x vegetarisches Frühstück\n1 x vegetarisches Mittagessen\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nkomplette Bio-Verpflegung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga\, Klang und neuen Impulsen für deine Selbstfürsorge hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu Interesse an neuen Impulse und Anregungen für dein Wohlbefinden hast\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet Dich?Das Wochenende ist für Frauen konzipiert\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie entspannende und aktivierende Yogapraxis ist für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt\, um eine individuelle Begegnung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei uns!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/re-treat-yourself-deine-achtsame-auszeit-fuer-koerper-geist-und-seele/
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SUMMARY:Frauenkreis - Zeit in herzlicher Gemeinschaft
DESCRIPTION:FrauenkreisBist du auf der Suche nach einem herzlichen Austausch mit gleichgesinnten Frauen? \nSuchst du Begegnungen\, die wertschätzend und freundlich sind\, frei von Bewertung und Erwartungen? \nMöchtest du gern deine weibliche Energie stärken\, dich lebendig und kraftvoll fühlen? \nWünschst du dir Anregungen und Ideen\, wie du deinen Alltag entspannter und stressfreier gestalten kannst? \nEin Frauenkreis kann dich darin bestärken\, für dich selbst einzustehen und Dinge in dein Leben zu holen\, die dir gut tun und die dich stärken\, z.B. gegenseitige Unterstützung\, Vertrauen\, Halt\, Mitgefühl oder Verbundenheit. \nIn einem Frauenkreis kannst du Kraft tanken\, Erfahrungen austauschen\, dich zeigen\, so wie du bist\, ohne Druck oder Erwartungen. \nHier kannst du die berührende und stärkende Kraft weiblicher Verbundenheit spüren und erfahren. Das kann auch bedeuten\, um etwas zu bitten\, etwa den Rat oder die Aufmerksamkeit der Gruppe. In unserem Frauenkreis ist es in Ordnung\, gut für dich zu sorgen – und darauf zu vertrauen\, dass die anderen das Gleiche tun. \n\n\n\n\nDu stärkst damit deine weiblichen Qualitäten (wie z.B. das Empfangen)  und erkennst\, was dich daran hindert\, dein Potential als Frau zu entfalten. Das können z.B. Werte der Gesellschaft\, Erziehung\, Selbstkritik\, mangelnde Selbstfürsorge\, Angst\, Glaubenssätze etc. sein… \nHier wollen wir anknüpfen und nach und nach aus der aktiven\, organisierten und durchgeplanten Yang-Energie wieder mehr ins Weibliche\, Weiche\, in die Yin-Energie kommen\, die ruhiger\, ausgleichender und empfangend ist. \n\n\n\n\nWelche Themen wollen wir berührenVor allem wollen wir durch die wohlwollende und zugewandte Gemeinschaft einander berühren\, unterstützen und in Austausch kommen. \nBei jedem Treffen werden wir uns einem Thema zuwenden\, dass sowohl durch Gespräche\, Körper-und Atemübungen\, Achtsamkeit und Yin Yoga\, z.B. mit Klangbegleitung unterstützt wird. Somit wird nicht nur dein Geist sondern auch dein Körper heilsame und wohltuende Impulse erhalten. \nThemenbereiche werden z.B. sein: \n\nGrenzen setzen und Wege dorthin\nim Körper zuhause sein – innere und äußere Schönheit\neigenen Gefühlen vertrauen\nIntuition und innere Weisheit\nauthentisch sein\nSelbstliebe und Selbstmitgefühl\nneue Kraftquellen aufspüren\nBedürfnisse erkennen und erfüllen\n\nDie Themenbereiche kannst du natürlich sehr gern auch mit gestalten und durch eigene Wünsche ergänzen. \nWas Dich erwartetFühle Dich herzlich willkommen zu einer liebevollen\, freundlichen und wertschätzenden kleinen Gemeinschaft\, die durch die Kraft der Verbundenheit gemeinsam wächst und sich entwickelt. \nDu erlebst verschiedene Möglichkeiten des Austausch auf geistiger und körperlicher Ebene\, d.h. wir praktizieren tief entspannendes Yin Yoga\, Übungen aus der TCM\, Meditationen\, Fantasiereisen\, Gespräche\, Tanz\,  herzliches Lachen u.v.m. \nGern kannst du natürlich auch hier eigene Wünsche einbringen. \nIch freue mich auf den inspirierenden Austausch und heilsame Begegnungen! \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Frauenkreises? Dann melde dich gern bei mir!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/frauenkreis-zeit-in-herzlicher-gemeinschaft-2/
CATEGORIES:Seminare
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist „in der Mitte deines Lebens“ angekommen- bist auf der Suche nach neuen Zielen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in herrlicher Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (3 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.00-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSamstag \n\n9.00-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nDie Zeiten für unser Coaching können individuell angepasst werden und sind selbstverständlich variabel. \nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\ninkl. Frühstück\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
CATEGORIES:Einzelcoaching
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SUMMARY:Yoga & Meer - Deine Herbstauszeit
DESCRIPTION:  \n \nMöchtest du dir gern ein Wochenende Zeit für dich nehmen\, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen? \nMöchtest du gern mit Hilfe von Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in dein Leben bringen? \nUnd hast Du Lust auf eine regenerierende und zugleich stärkende Yoga- und Atempraxis? \nInteressierst du Dich für die Grundlagen von Meditation und verschiedene Meditationsarten? \nGenau dafür haben wir ein Programm entwickelt\, das dich dabei unterstützt! \nVom 23.-26. November 2023 begrüßen wir dich zu unserem Retreat „Yoga & Meer“ im exklusiven „Mariandl am Meer“ auf der wunderschönen Insel Rügen. \nWir haben ein vielseitiges Programm entworfen\, das dir viele Anregungen gibt\, dir dabei aber Freiraum lässt\, um mit dir zu sein! \nWir kombinieren verschiedene Achtsamkeitsübungen\, Klangreisen\, Yin Yoga & Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atemübungen (Pranayama)\, um dir die Möglichkeit zu geben\, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln. \nAlles zusammen wird dir helfen\, mit klarem Focus\, erfrischtem Geist\, entspanntem Körper und guter Stimmung in die Vorweihnachtszeit zu gehen. \nDu kannst neue Kraft tanken und deine Energiereserven wieder füllen. \nZusätzlich bieten wir für Interessenten einen Workshop zum Thema „Rauhnächte“ an\, um einen Einblick in die zauberhafte Magie dieser Zeit zu geben. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeit und Bewegung am Meer (Manuela)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Achtsamkeitspraxis und achtsames Yoga (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.30 Uhr sanftes Restorative/Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n20.30 Uhr Workshop „Die Magie der Rauhnächte“ (optional)\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst\ndu nicht nur körperliche\, sondern auch geistige Balance finden magst\ndu dich für das Thema „Achtsamkeit“ interessierst\n\n\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst\ndu sanft körperliche & geistige Spannungen lösen möchtest\n\nPreis für Yoga & Klangreisen\npro Person  € 349\,00\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür den Workshop am Samstagabend erhältst Du ein „Rauhnachts-Set“\,  in welchem Du alles findest\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, Anregungen und Inspirationen\, 12 Wünsche Ritual\, kleine Überraschungen…). \nExtrasAm Samstag Abend findet für Interessenten ein Workshop „Vom Zauber der Rauhnächte“ statt. \nDer Workshop beginnt um 20.30 Uhr und wird ca. 90 Minuten in Anspruch nehmen\, der Preis beträgt inklusive deines „Rauhnachts-Set“ insgesamt € 39\,-. \nIn diesem Set findest Du alles\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, kleine Überraschungen…). \nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (23.-26.11.2023) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nHalbpension : 3 x Abendmenü (je 2 Gänge\, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt € 120\,-. \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 8 Personen konzipiert. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nDu hast Fragen zu Achtsamkeit oder dem Rauhnachtsseminar? Dann melde dich bei Manuela!
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SUMMARY:Frauenkreis - Zeit in herzlicher Gemeinschaft
DESCRIPTION:FrauenkreisBist du auf der Suche nach einem herzlichen Austausch mit gleichgesinnten Frauen? \nSuchst du Begegnungen\, die wertschätzend und freundlich sind\, frei von Bewertung und Erwartungen? \nMöchtest du gern deine weibliche Energie stärken\, dich lebendig und kraftvoll fühlen? \nWünschst du dir Anregungen und Ideen\, wie du deinen Alltag entspannter und stressfreier gestalten kannst? \nEin Frauenkreis kann dich darin bestärken\, für dich selbst einzustehen und Dinge in dein Leben zu holen\, die dir gut tun und die dich stärken\, z.B. gegenseitige Unterstützung\, Vertrauen\, Halt\, Mitgefühl oder Verbundenheit. \nIn einem Frauenkreis kannst du Kraft tanken\, Erfahrungen austauschen\, dich zeigen\, so wie du bist\, ohne Druck oder Erwartungen. \nHier kannst du die berührende und stärkende Kraft weiblicher Verbundenheit spüren und erfahren. Das kann auch bedeuten\, um etwas zu bitten\, etwa den Rat oder die Aufmerksamkeit der Gruppe. In unserem Frauenkreis ist es in Ordnung\, gut für dich zu sorgen – und darauf zu vertrauen\, dass die anderen das Gleiche tun. \n\n\n\n\nDu stärkst damit deine weiblichen Qualitäten (wie z.B. das Empfangen)  und erkennst\, was dich daran hindert\, dein Potential als Frau zu entfalten. Das können z.B. Werte der Gesellschaft\, Erziehung\, Selbstkritik\, mangelnde Selbstfürsorge\, Angst\, Glaubenssätze etc. sein… \nHier wollen wir anknüpfen und nach und nach aus der aktiven\, organisierten und durchgeplanten Yang-Energie wieder mehr ins Weibliche\, Weiche\, in die Yin-Energie kommen\, die ruhiger\, ausgleichender und empfangend ist. \n\n\n\n\nWelche Themen wollen wir berührenVor allem wollen wir durch die wohlwollende und zugewandte Gemeinschaft einander berühren\, unterstützen und in Austausch kommen. \nBei jedem Treffen werden wir uns einem Thema zuwenden\, dass sowohl durch Gespräche\, Körper-und Atemübungen\, Achtsamkeit und Yin Yoga\, z.B. mit Klangbegleitung unterstützt wird. Somit wird nicht nur dein Geist sondern auch dein Körper heilsame und wohltuende Impulse erhalten. \nThemenbereiche werden z.B. sein: \n\nGrenzen setzen und Wege dorthin\nim Körper zuhause sein – innere und äußere Schönheit\neigenen Gefühlen vertrauen\nIntuition und innere Weisheit\nauthentisch sein\nSelbstliebe und Selbstmitgefühl\nneue Kraftquellen aufspüren\nBedürfnisse erkennen und erfüllen\n\nDie Themenbereiche kannst du natürlich sehr gern auch mit gestalten und durch eigene Wünsche ergänzen. \nWas Dich erwartetFühle Dich herzlich willkommen zu einer liebevollen\, freundlichen und wertschätzenden kleinen Gemeinschaft\, die durch die Kraft der Verbundenheit gemeinsam wächst und sich entwickelt. \nDu erlebst verschiedene Möglichkeiten des Austausch auf geistiger und körperlicher Ebene\, d.h. wir praktizieren tief entspannendes Yin Yoga\, Übungen aus der TCM\, Meditationen\, Fantasiereisen\, Gespräche\, Tanz\,  herzliches Lachen u.v.m. \nGern kannst du natürlich auch hier eigene Wünsche einbringen. \nIch freue mich auf den inspirierenden Austausch und heilsame Begegnungen! \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Frauenkreises? Dann melde dich gern bei mir!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/frauenkreis-zeit-in-herzlicher-gemeinschaft/
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SUMMARY:Yoga & Meer (Privatretreat)
DESCRIPTION:  \n \nMöchtest du dir gern ein Wochenende Zeit für dich nehmen\, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen? \nMöchtest du gern mit Hilfe von Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in dein Leben bringen? \nUnd hast Du Lust auf eine regenerierende und zugleich stärkende Yoga- und Atempraxis? \nGenau dafür haben wir ein Programm entwickelt\, das dich dabei unterstützt! \nVom 19.-22. November 2023 begrüßen wir dich zu unserem Retreat „Yoga & Meer“ im exklusiven „Mariandl am Meer“ auf der wunderschönen Insel Rügen. \nWir haben ein vielseitiges Programm entworfen\, das dir viele Anregungen gibt\, dir dabei aber Freiraum lässt\, um mit dir zu sein! \nWir kombinieren verschiedene Achtsamkeitsübungen\, Klangreisen\, Yin Yoga & Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atemübungen (Pranayama)\, um dir die Möglichkeit zu geben\, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln. \nAlles zusammen wird dir helfen\, mit klarem Focus\, erfrischtem Geist\, entspanntem Körper und guter Stimmung in die Vorweihnachtszeit zu gehen. \nDu kannst neue Kraft tanken und deine Energiereserven wieder füllen. \nZusätzlich bieten wir für Interessenten einen Workshop zum Thema „Rauhnächte“ an\, um einen Einblick in die zauberhafte Magie dieser Zeit zu geben. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeit und Bewegung am Meer (Manuela)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Achtsamkeitspraxis und achtsames Yoga (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.30 Uhr sanftes Restorative/Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n20.30 Uhr Workshop „Die Magie der Rauhnächte“ (optional)\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst\ndu nicht nur körperliche\, sondern auch geistige Balance finden magst\ndu dich für das Thema „Achtsamkeit“ interessierst\n\n\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst\ndu sanft körperliche & geistige Spannungen lösen möchtest\n\nPreis für Yoga & Klangreisen\npro Person  € 329\,00\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür den Workshop am Samstagabend erhältst Du ein „Rauhnachts-Set“\,  in welchem Du alles findest\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, Anregungen und Inspirationen\, 12 Wünsche Ritual\, kleine Überraschungen…). \nExtrasAm Samstag Abend findet für Interessenten ein Workshop „Vom Zauber der Rauhnächte“ statt. \nDer Workshop beginnt um 20.30 Uhr und wird ca. 90 Minuten in Anspruch nehmen\, der Preis beträgt inklusive deines „Rauhnachts-Set“ insgesamt € 39\,-. \nIn diesem Set findest Du alles\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, kleine Überraschungen…). \nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (17.-20.11.2022) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 9 Personen konzipiert. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nDu hast Fragen zu Achtsamkeit oder dem Rauhnachtsseminar? Dann melde dich bei Manuela!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/yoga-meer-2/
LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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SUMMARY:Yoga\, Achtsamkeit & Klang (Privatretreat)
DESCRIPTION:Du wünschst Dir ein Wochenende mit Zeit für Yoga\, Achtsamkeit & herzliche Gemeinschaft? \nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam praktizieren wir Yoga\, erkunden die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamem\, sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierendem Yin Restorative Yoga und heilsamem Soundbath. Meditationen und eine geführte Wanderung mit Impulsen der Achtsamkeitspraxis machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarisch/vegane Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 19.00 Uhr Restore & Relax mit Yoga & Sound (Manuela & Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr kleine Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen mit Manuela\n13.:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00 Yin Yoga und Klang  (Manuela und Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer\n\nSonntag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12:00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 439\,00\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ oder EZ\nfreie Saunanutzung\n5 x Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis bzw. 1\,5 Stunden geführte Wanderung\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n1 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit etablieren möchtest\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet mich?Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
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SUMMARY:Yoga\, Achtsamkeit & Klang
DESCRIPTION:Du wünschst Dir ein Wochenende mit Zeit für Yoga\, Achtsamkeit & herzliche Gemeinschaft? \nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? \nDu wolltest schon immer gern einmal die Grundlagen von Meditation kennenlernen? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam praktizieren wir Yoga\, erkunden die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille der Meditation erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamem\, sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierendem Yin und Restorative Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. Meditationen und eine geführte Wanderung mit Impulsen der Achtsamkeitspraxis machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarisch/vegane Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 19.00 Uhr Restore & Relax mit Yoga & Sound (Manuela & Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr kleine Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen mit Manuela\n13.:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00 Yin Yoga und Klang  (Manuela und Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer\n\nSonntag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12:00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 439\,00\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ oder EZ\nfreie Saunanutzung\n5 x Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis bzw. 1\,5 Stunden geführte Wanderung\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n1 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit etablieren möchtest\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet mich?Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist „in der Mitte deines Lebens“ angekommen- bist auf der Suche nach neuen Zielen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in herrlicher Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (3 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.30-12.30 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSamstag \n\n9.00-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nDie Zeiten für unser Coaching können individuell angepasst werden und sind selbstverständlich variabel. \nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
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SUMMARY:Atempause vom Alltag
DESCRIPTION:Atempause im AlltagHast Du oft das Gefühl\, gestresst\, kraftlos und ewig erschöpft zu sein? \nIst dein Leben voller beruflicher und privater Herausforderungen? \nHast du irgendwie nie so richtig Zeit für dich? \nUnd wünschst Du Dir Anregungen\, wie Du neue Kraftspender und kleine Atempausen für Dich finden kannst? \nIn diesem kleinen und intensiven Seminar hast du die Möglichkeit\, im Kreise gleichgesinnter Frauen Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten. \nDurch einen bewussten Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen\, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen deiner Kraftquellen hast du die Möglichkeit\, dein Leben positiv zu beeinflussen und entstresster zu gestalten. \nDu lernst\, Atempausen für dich zu finden! \nWelche Möglichkeiten es auf körperlicher und geistiger Ebene hierzu gibt\, erfährst du in diesem Seminar. \nGönne dir eine RuhepauseIn diesem Seminar kannst du erfahren\, wie heilsame Positionen des Yin Yoga\, das Loslassen und Regeneration des Körpers unterstützen. \nIn einfachen Positionen (für die du keinerlei Vorkenntnisse benötigst) findest du leicht Zugang zu einer tiefen Entspannung und Zugang zu deinen Bedürfnissen. \nYin Yoga öffnet dein Herz für dich selbst sowie Tore für neue Gedanken und hilft\, eigene Stärken und Kräfte zu erkennen. Die tiefe Entspannung wird deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nDu erfährst\, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen deine körperliche Verfassung verändern und welche Techniken in stressigen Situationen hilfreich sein können. \nGenieße diese 2\,5 Stunden ganz für DICH! \nWas Dich erwartetFühl Dich herzlich willkommen zu: \n\neiner tief entspannenden Yin Yoga Praxis\nAtemübungen zur Stressreduktion\nAchtsamkeitsimpulsen\nTipps\, um deinen Alltag zu entstressen\nAnregungen für deine täglichen Atempausen\n\nZusätzlich erhältst Du ein von mir liebevoll gestaltetes PDF mit vielen Tipps und Anregungen für deine persönlichen Atempausen. \nFür Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:) \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:"Love Yourself" - Dein Wochenende mit Yin Yoga\, Achtsamkeit und Selfcare
DESCRIPTION:Fühlst du dich häufig erschöpft\, überlastet oder gestresst? \nMöchtest Du Dir Zeit nehmen\, um mehr über Selbstfürsorge zu erfahren?  \nInteressierst Du Dich für das Thema Achtsamkeit? \nUnd möchtest Du mit tief entspannendem Yin Yoga Stunden Entspannung und Regeneration erleben? \nSelbstfürsorge ist die Fähigkeit\, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen und daraus eine Lebenshaltung zu entwickeln\, die eigene Grenzen erkennt und respektiert. Es ist die Fähigkeit\, mit sich selbst achtsam und respektvoll umzugehen. \nSelbstfürsorge ist eine Denkweise\, bei der du gezielt auf dich achtest und für dich sorgst und deine körperlichen und seelischen Grundbedürfnisse anerkennst und berücksichtigst. \nDie Grundlage für ein glückliches Leben. \nDazu gehört: \n\ndie Beziehung zu Deinem Körper\ndie Wahrnehmung und Anerkennung Deiner Gefühle und Gedanken\ndeine persönlichen Werte sowie Dankbarkeit\, Optimismus\, Vertrauen\ndie Verbindung zu anderen Menschen (Familie\, Freunde\, Kollegen)\n\nWir nehmen uns Zeit\, um Dir Impulse zu geben\, Deine eigenen Wege zu finden. Wege zu innerer Freiheit\, zu Liebe und Fürsorge für Dich selbst und für einen liebevollen Umgang mit Dir. \nIm wunderschönen „Mariandl am Meer“ auf Rügen kannst du dir an diesem Wochenende Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse nehmen. \nDie ideale und ruhige Lage\, direkt am feinen Ostseestrand\, lädt zu einer entspannten und liebevollen Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten ein. Du wirst Zeit haben\, um Dich und Deine Umgebung achtsam und wertschätzend wahrzunehmen und um erfolgreiche Strategien zu erlernen\, die Dir dabei helfen können\, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Möglichkeiten für deren Umsetzung in Deinem Alltag zu finden. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15:00 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n17:00 – 18:30 Uhr Begrüßung und gemeinsames Ankommen\, Yin Yoga und Yoga Nidra\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nFreitag \n\n8:30-10:00 Uhr Achtsamkeitsspaziergang am Meer „Mit allen Sinnen“\n10:00-11.00 Uhr Frühstücksbuffet im Mariandl\n11:00-17:00 Uhr Zeit für Dich\n17:00-18.30 Gesprächsrunde: Selbstfürsorge – Dein Weg zu Dir selbst\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nSamstag \n\n8:30-10:00 Uhr Achtsame Gehmeditation mit Atempraxis am Meer\n10:00-11.00 Uhr Frühstücksbuffet im Mariandl\n11:00-17:00 Uhr Zeit für Dich\n17:00-18.30 Entspannungs- und Atempraxis mit Klangreise\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nSonntag \n\n8:30-10.00 Uhr  Dein persönlicher Selbstfürsorgeplan\n10:00-11.00 Uhr gemeinsames Frühstücksbuffet im Mariandl\nab 11:00 Uhr individuelle Abreise\n\nLeistungen\nSeminarzeit bestehend aus 6 Terminen mit Yin Yoga Stunden und Klangreise\, Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Atempraxis\, Selbstfürsorge Impulsen\, kleinen Wanderungen am Meer\nPDF  mit vielen Selbstfürsorge Tipps und Impulsen für Deine Praxis\n\nWeiterhin erhältst Du: \n\nHalbpension für den gesamten Aufenthalt: 3x Abendmenü (je 3 Gänge vegetarisch) und 3x reichhaltiges Frühstücksbuffet\nWasser und Tee sowie Obst und kleine Snacks für alle Veranstaltungen\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool\neinen Leihbademantel\nein Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt: € 120\,- (bitte vor Ort begleichen) \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 6 Personen konzipiert. Es findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt. \nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\nDu Dich nach einer entspannenden und informativen Auszeit sehnst\nDu gerne die wohltuende Wirkung von Yin Yoga kennenlernen möchtest\nDu dir wünschst\, die Signale deines Körpers und Geistes besser zu verstehen\nDu dir mehr Selbstvertrauen und Kontakt zu Dir wünschst\nDu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\nDu gern mehr über das wichtige Thema „Selbstfürsorge“ erfahren möchtest\n\nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“ bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Rooftop-Bar sowie gemütlichen Ferienwohnungen mit Meerblick ideale Bedingungen für unsere kleine und erholsame Auszeit. \nWir praktizieren Yin yoga und Yoga Nidra und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich des Mariandl\, Meeresrauschen inklusive. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Ostseeluft machen Deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nBitte buche Deine Unterkunft für drei Nächte direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de \nDu erlebst drei Tage mit \n\nviel Bewegung in der Natur (kleine Wanderungen)\,\nÜbungen zur Entspannung und Erholung Deines Körpers und Geistes (Yoga Nidra\, Bodyscan\, Klangreisen) sowie\nSelbstfürsorge Impulse und Übungen\n\nFür Entspannung und Zeit für Dich ist gesorgt sowie auch für deine komfortable Unterbringung in gemütlichen Ferienwohnungen. \nDich erwarten hilfreiche Impulse und erfolgreiche Übungen aus der positiven Psychologie und Übungen zur Selbstfürsorge\, die Du zukünftig in deinen Alltag integrieren kannst. \nDu erfährst\, welche zahlreichen Möglichkeiten der täglichen Selbstfürsorge es gibt und wie Du sie in dein Leben übernehmen kannst. \nDu verlebst Zeit in herzlicher Gemeinschaft\, aber auch gern allein\, um die Begegnung mit dir selbst zu genießen. \nDas Seminar bietet eine kurze\, aber effektive Auszeit vom Alltag mit seinen täglichen Herausforderungen. Die ruhige und entspannte Umgebung\, das Selfcare Programm und die Zeit mit Dir selbst bieten Dir eine wunderbare Gelegenheit\, neue Kraft zu schöpfen und frische Impulse für Dein Leben zu setzen. \nDie Haltung der Selbstfürsorge reduziert Stress\, fördert positive emotionale Einstellungen und das Glückserleben. \nIch freue mich auf die gemeinsame Selbstfürsorgepraxis mit Dir! \nHerzlichst\, deine Manuela \nPreiseDer Preis für das Selbstfürsorge Retreat liegt bei € 299\,-. \n(zzgl. Unterkunft und Halbpension\, direkt im Mariandl zu buchen) \nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt! \nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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SUMMARY:Achtsames Frühlingserwachen mit Yoga & Klang
DESCRIPTION:Du wünschst Dir ein Wochenende mit Zeit für Yoga\, Achtsamkeit & herzliche Gemeinschaft? \nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam praktizieren wir Yoga\, erkunden die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamem\, sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierendem Yin Restorative Yoga und heilsamem Soundbath. Meditationen und eine geführte Wanderung mit Impulsen der Achtsamkeitspraxis machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarisch/vegane Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 19.00 Uhr Restore & Relax mit Yoga & Sound (Manuela & Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr kleine Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen mit Manuela\n13.:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00 Yin Yoga und Klang  (Manuela und Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer\n\nSonntag \n\n8:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Claudia\n10:00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12:00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 399\,00\npro Person im Einzelzimmer € 429\,00\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ oder EZ\nfreie Saunanutzung\n5 x Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis bzw. 1\,5 Stunden geführte Wanderung\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n1 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit etablieren möchtest\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet mich?Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Atempause vom Alltag
DESCRIPTION:Atempause im AlltagHast Du oft das Gefühl\, gestresst\, kraftlos und ewig erschöpft zu sein? \nIst dein Leben voller beruflicher und privater Herausforderungen? \nHast du irgendwie nie so richtig Zeit für dich? \nUnd wünschst Du Dir Anregungen\, wie Du neue Kraftspender und kleine Atempausen für Dich finden kannst? \nIn diesem kleinen und intensiven Seminar hast du die Möglichkeit\, im Kreise gleichgesinnter Frauen Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten. \nDurch einen bewussten Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen\, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen deiner Kraftquellen hast du die Möglichkeit\, dein Leben positiv zu beeinflussen und entstresster zu gestalten. \nDu lernst\, Atempausen für dich zu finden! \nWelche Möglichkeiten es auf körperlicher und geistiger Ebene hierzu gibt\, erfährst du in diesem Seminar. \nGönne dir eine RuhepauseIn diesem Seminar kannst du erfahren\, wie heilsame Positionen des Yin Yoga\, das Loslassen und Regeneration des Körpers unterstützen. \nIn einfachen Positionen (für die du keinerlei Vorkenntnisse benötigst) findest du leicht Zugang zu einer tiefen Entspannung und Zugang zu deinen Bedürfnissen. \nYin Yoga öffnet dein Herz für dich selbst sowie Tore für neue Gedanken und hilft\, eigene Stärken und Kräfte zu erkennen. Die tiefe Entspannung wird deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nDu erfährst\, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen deine körperliche Verfassung verändern und welche Techniken in stressigen Situationen hilfreich sein können. \nGenieße diese 2\,5 Stunden ganz für DICH! \nWas Dich erwartetFühl Dich herzlich willkommen zu: \n\neiner tief entspannenden Yin Yoga Praxis\nAtemübungen zur Stressreduktion\nAchtsamkeitsimpulsen\nTipps\, um deinen Alltag zu entstressen\nAnregungen für deine täglichen Atempausen\n\nZusätzlich erhältst Du ein von mir liebevoll gestaltetes PDF mit vielen Tipps und Anregungen für deine persönlichen Atempausen. \nFür Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:) \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Frauenkreis - Zeit in herzlicher Gemeinschaft
DESCRIPTION:FrauenkreisBist du auf der Suche nach einem herzlichen Austausch mit gleichgesinnten Frauen? \nSuchst du Begegnungen\, die wertschätzend und freundlich sind\, frei von Bewertung und Erwartungen? \nMöchtest du gern deine weibliche Energie stärken\, dich lebendig und kraftvoll fühlen? \nWünschst du dir Anregungen und Ideen\, wie du deinen Alltag entspannter und stressfreier gestalten kannst? \nEin Frauenkreis kann dich darin bestärken\, für dich selbst einzustehen und Dinge in dein Leben zu holen\, die dir gut tun und die dich stärken\, z.B. gegenseitige Unterstützung\, Vertrauen\, Halt\, Mitgefühl oder Verbundenheit. \nIn einem Frauenkreis kannst du Kraft tanken\, Erfahrungen austauschen\, dich zeigen\, so wie du bist\, ohne Druck oder Erwartungen. \nHier kannst du die berührende und stärkende Kraft weiblicher Verbundenheit spüren und erfahren. Das kann auch bedeuten\, um etwas zu bitten\, etwa den Rat oder die Aufmerksamkeit der Gruppe. In unserem Frauenkreis ist es in Ordnung\, gut für dich zu sorgen – und darauf zu vertrauen\, dass die anderen das Gleiche tun. \n\n\n  \n\n\nDu stärkst damit deine weiblichen Qualitäten (wie z.B. das Empfangen)  und erkennst\, was dich daran hindert\, dein Potential als Frau zu entfalten. Das können z.B. Werte der Gesellschaft\, Erziehung\, Selbstkritik\, mangelnde Selbstfürsorge\, Angst\, Glaubenssätze etc. sein… \nHier wollen wir anknüpfen und nach und nach aus der aktiven\, organisierten und durchgeplanten Yang-Energie wieder mehr ins Weibliche\, Weiche\, in die Yin-Energie kommen\, die ruhiger\, ausgleichender und empfangend ist. \n\n\n  \n\n\nWelche Themen wollen wir berührenVor allem wollen wir durch die wohlwollende und zugewandte Gemeinschaft einander berühren\, unterstützen und in Austausch kommen. \nBei jedem Treffen werden wir uns einem Thema zuwenden\, dass sowohl durch Gespräche\, Körper-und Atemübungen\, Achtsamkeit und Yin Yoga\, z.B. mit Klangbegleitung unterstützt wird. Somit wird nicht nur dein Geist sondern auch dein Körper heilsame und wohltuende Impulse erhalten. \nThemenbereiche werden z.B. sein: \n\nGrenzen setzen und Wege dorthin\nim Körper zuhause sein – innere und äußere Schönheit\neigenen Gefühlen vertrauen\nIntuition und innere Weisheit\nauthentisch sein\nSelbstliebe und Selbstmitgefühl\nneue Kraftquellen aufspüren\nBedürfnisse erkennen und erfüllen\n\nDie Themenbereiche kannst du natürlich sehr gern auch mit gestalten und durch eigene Wünsche ergänzen. \nWas Dich erwartetFühle Dich herzlich willkommen zu einer liebevollen\, freundlichen und wertschätzenden kleinen Gemeinschaft\, die durch die Kraft der Verbundenheit gemeinsam wächst und sich entwickelt. \nDu erlebst verschiedene Möglichkeiten des Austausch auf geistiger und körperlicher Ebene\, d.h. wir praktizieren tief entspannendes Yin Yoga\, Übungen aus der TCM\, Meditationen\, Fantasiereisen\, Gespräche\, herzliches Lachen u.v.m. \nGern kannst du natürlich auch hier wieder eigene Wünsche einbringen. \nIch freue mich auf den inspirierenden Austausch und heilsame Begegnungen! \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Frauenkreises? Dann melde dich gern bei mir!
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SUMMARY:Coaching in der Dübener Heide
DESCRIPTION:Frauencoaching in der Dübener Heide – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu bist „in der Mitte deines Lebens“ angekommen- bist auf der Suche nach neuen Zielen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft der Natur und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess hier zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit in der Dübener Heide! \nDas erwartet Dich2 – Tage exklusives Einzelcoaching (z.B. Freitag bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden in der Natur und im Gärtnerhaus von Schloß Reinharz\nviel Bewegung im Wald und in freier Natur\nEntspannungsübungen\, Yoga Nidra\nAtem- und Achtsamkeitstraining\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufFreitag \n\nab 15 Uhr\, individuelle Anreise im „Gärtnerhaus Schloss Reinharz“ (komfortable Ferienwohnung\, Einzelzimmer)\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nSamstag \n\n8.30 Uhr Frühstück\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\n12.30 Uhr Mittagessen\n13.00 Uhr gemeinsamer Achtsamkeitsspaziergang\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. Reflexion\, ggfs. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Achtsamkeits- und Entspannungstraining\nab ca. 19.00 Abendessen\n\nSonntag \n\n8.30 Uhr Frühstück\n9.30-11.00 Uhr Coachingstunden\, Selbstcoachingplan\nkleiner Mittagssnack\nab 13 Uhr individuelle Abreise\n\nDie Zeiten für unser Coaching können individuell angepasst werden und sind selbstverständlich variabel. \nLeistungen\n2 x Übernachtung im DZ zur Einzelnutzung mit Bad en suite\nfreie Saunanutzung\nindividuelle Coachingstunden\nEntspannungs- und Achtsamkeitsübungen\nAchtsamkeitsspaziergang\n2 x vegetarisches Frühstück\n2 x vegetarisches Mittagessen bzw. Mittagssnack\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte\, Kaffee und Tee stehen jederzeit zur Verfügung\n\nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nkleine Auszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\neinen neuen Blick auf dich selbst\nAchtsamkeits- und Atemtraining\n\nDeine UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDie Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. \nPreis€ 499\,- individuelle Coachingstunden. pdf zur Selbstfürsorge\, telefonische „Nachsorge“ \n€ 250\,- 2x Übernachtung im Einzelzimmer\, inkl. Vollverpflegung\, Getränke und Snacks\, Saunanutzung \nDein Coach
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SUMMARY:Yoga & Meer
DESCRIPTION:  \n \nMöchtest du dir gern ein Wochenende Zeit für dich nehmen\, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen? \nMöchtest du gern mit Hilfe von Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in dein Leben bringen? \nUnd hast Du Lust auf eine regenerierende und zugleich stärkende Yoga- und Atempraxis? \nGenau dafür haben wir ein Programm entwickelt\, das dich dabei unterstützt! \nVom 17.-20. November 2022 begrüßen wir dich zu unserem Retreat „Yoga & Meer“ im exklusiven „Mariandl am Meer“ auf der wunderschönen Insel Rügen. \nWir haben ein vielseitiges Programm entworfen\, das dir viele Anregungen gibt\, dir dabei aber Freiraum lässt\, um mit dir zu sein! \nWir kombinieren verschiedene Achtsamkeitsübungen\, Klangreisen\, Yin Yoga & Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atemübungen (Pranayama)\, um dir die Möglichkeit zu geben\, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln. \nAlles zusammen wird dir helfen\, mit klarem Focus\, erfrischtem Geist\, entspanntem Körper und guter Stimmung in die Vorweihnachtszeit zu gehen. \nDu kannst neue Kraft tanken und deine Energiereserven wieder füllen. \nZusätzlich bieten wir für Interessenten einen Workshop zum Thema „Rauhnächte“ an\, um einen Einblick in die zauberhafte Magie dieser Zeit zu geben. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeit und Bewegung am Meer (Manuela)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Achtsamkeitspraxis und achtsames Yoga (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSamstag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.30 Uhr sanftes Restorative Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n20.30 Uhr Workshop „Die Magie der Rauhnächte“ (optional)\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst\ndu nicht nur körperliche\, sondern auch geistige Balance finden magst\ndu dich für das Thema „Achtsamkeit“ interessierst\n\n\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst\ndu sanft körperliche & geistige Spannungen lösen möchtest\n\nPreis für Yoga & Klangreisen\npro Person  € 299\,00\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür den Workshop am Samstag Abend erhältst Du ein „Rauhnachts-Set“\,  in welchem Du alles findest\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, Anregungen und Inspirationen\, 12 Wünsche Ritual\, kleine Überraschungen…). \nExtrasAm Samstag Abend findet für Interessenten ein Workshop „Vom Zauber der Rauhnächte“ statt. \nDer Workshop beginnt um 20.30 Uhr und wird ca. 90 Minuten in Anspruch nehmen\, der Preis beträgt inklusive deines „Rauhnachts-Set“ insgesamt € 39\,-. \nIn diesem Set findest Du alles\, was Du für Deine Rauhnachts-Praxis benötigst (Tagebuch und Stift\, Räucherset\, kleine Überraschungen…). \nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (17.-20.11.2022) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nHalbpension : 3 x Abendmenü (je 3 Gänge\, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt € 120\,-. \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 9 Personen konzipiert. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nDu hast Fragen zu Achtsamkeit oder dem Rauhnachtsseminar? Dann melde dich bei Manuela!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
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