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SUMMARY:Selbstfürsorge Workshop - Ankommen bei dir
DESCRIPTION:Ankommen bei dirFühlst du dich häufig kraftlos oder erschöpft? \nBist du immer für andere da\, aber nur selten für dich? \nUnd wünschst Du Dir Anregungen\, wie Du neue Kraftspender und kleine Atempausen für Dich finden kannst? \nIm Alltag kümmern wir uns oft um vieles und viele andere – und vergessen dabei manchmal\, bei uns selbst anzukommen. \nDieser besondere Impulsworkshop lädt dich ein\, innezuhalten\, neue Energie zu tanken und vor allem\, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen: \nWas brauche ich? \nWas tut mir gut? \nUnd wir kann ich mehr Fürsorge für mich in meinen Alltag bringen? \nIn diesem Workshop hast du die Möglichkeit\, im Kreise gleichgesinnter Frauen\, Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten. \nDurch einen bewussten Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen\, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen deiner Kraftquellen erfährst du mehr darüber\, wie du dein Leben positiv beeinflussen und entspannter gestalten kannst. \nGönne dir deine AuszeitDich erwarten: \n\nein kleiner Selbstfürsorge Check zur persönlichen Wahrnehmung\nachtsame Übungen zur Körper- und Selbstwahrnehmung\nErlernen entspannender Atemtechniken\nImpulse rund um das Thema Grenzen\, Bedürfnisse und innere Balance\npraktische Anregungen und Übungen zur Stressregulation\neine wohltuende und regenerierende Abschlussentspannung\n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft\, dir selbst Zeit zu schenken! \nGönne dir diese kleine Auszeit. \nDenn Selbstfürsorge beginnt in dem Moment\, in dem du dich selbst wichtig nimmst\, \nFreue dich auf…einen Workshop zum Durchatmen\, Loslassen und Auftanken und um viele Anregungen für mehr Entspannung im Alltag zu finden. \nFreue dich auf: \n\nÜbungen zur Stressreduktion und Regeneration\neine kleine Runde von max. 6 Frauen\npraktische Anregungen für mehr Balance und für deine täglichen Atempausen\nRaum für Fragen und Austausch\neinen entspannten Ausklang mit leckeren Getränken und Kleinigkeiten zur gesunden Stärkung\n\nFür Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:) \nDu hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Workshops? Dann melde dich sehr gern bei mir!
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