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SUMMARY:Frauencoaching am Meer
DESCRIPTION:Frauencoaching am Meer – Zeit für Körper\, Geist und Seele \n  \nKennst du das Gefühl\, am Meer anzukommen\, den Wind und die frische Luft zu spüren\, die Weite zu genießen – und dein Herz geht auf? \nEin Gefühl von Ruhe und Entspannung stellt sich ein\, du atmest freier\, Anspannung und Stress weichen dem Gefühl von Erholung und neuer Energie? \n  \n\nDu suchst eine Auszeit vom Alltag\, die du ganz bewusst für Selbstreflexion und Veränderung nutzen möchtest?\nDu kommst immer wieder an die gleichen Themen und Glaubenssätze in deinem Leben\, findest aber keine Lösungen?\nDu bist an einem Wendepunkt in deinem Leben angekommen- bist auf der Suche nach neuen Wegen und Perspektiven?\nDu steckst in einer Lebenskrise und hast keine Idee\, wie du allein herausfinden kannst?\nDu liebst die Ruhe und Kraft des Meeres und kannst dir vorstellen\, deinen Veränderungsprozess in angenehmer Natur zu beginnen?\nDu wünschst dir Ideen und Anregungen für deine Entspannung und Regeneration?\nDu möchtest wieder Kraft und Energie in dir selbst finden und dein Leben bewusst gestalten?\n\nDann gönne dir deine Coaching Auszeit am Meer! \nDas erwartet Dich3- Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen (z.B. Do bis Sonntag) \n\nErstgespräch am Ankunftstag\, individuelle Situationsanalyse\ntägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (2\,5 Stunden vormittags)\nviel Bewegung in der Natur\nEntspannungsübungen\, Mentaltraining\nAtem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)\nYogapraxis (auf deine Vorkenntnisse abgestimmt)\nStrategien für deine Selbstfürsorge\nAbschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan\nÜbungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung\ntelefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen (30 Min.)\n\nAblaufDonnerstag \n\nindividuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.00-17.30 Uhr Coachingstunde Erstgespräch\n\nFreitag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung bzw. kleine „Hausaufgaben“\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSamstag \n\n9.30-12.00 Uhr Coachingstunden\, in der Natur bzw. in meinem Praxisraum\nNachmittag zur freien Verfügung\n17.00-18.00 Uhr Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\n\nSonntag \n\n9.00-10.00 Uhr Abschlußgespräch\nab ca. 11.00 Uhr  individuelle Abreise\n\nWas kannst Du erreichen?\nAnalyse persönlicher Themen\, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung\nKlarheit\, Zuversicht und ein gestärktes Selbstvertrauen\nÜberprüfen deiner Arbeits- und Lebenssituation\, Erkennen eigener Grenzen\nWahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen\nStärkung des Selbstbewusstseins und deiner inneren Haltung\nErkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag\nAuszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung\nErlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag\neinen neuen Blick auf dich selbst\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand auf der schönen Insel Rügen gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen\, die idealen Bedingungen für unser Coaching am Meer Retreat. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Meeresrauschen inklusive. \nDas „Mariandl am Meer“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen. Gern kannst du Massagebehandlungen individuell hinzubuchen. \nhttps://mariandl-am-meer.de/ \nFür das 3-tätige Retreat habe ich Sonderkonditionen vereinbart\, die Preise pro Nacht variieren je nach Saison und Verfügbarkeit. \nPreisbeispiel für Donnerstag bis Sonntag\, „Seealm S“ (Ferienwohnung mit 39 qm) mit Balkon zur Ostsee \n\nUnterkunft für 3 Nächte\ninkl. Frühstück\nWasser\, Kaffee und Tee während der Coachingstunden\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive\n\nab € 325\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nDein Coach
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SUMMARY:"Slow down and relax" - Deine Yogaauszeit im Herbst
DESCRIPTION:Du möchtest ein Wochenende in erholsamer Umgebung verbringen und dabei neue Energie tanken? \nDu magst Yoga und hast Lust auf ein „Bad im Wald“ ? \nDu möchtest gern mehr über Atem und Achtsamkeit erfahren? \nIm erholsamen und zugleich stärkenden Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und herzlicher Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit\, erfahren mehr über die heilsame Kraft des Atems und tanken auf im Kontakt mit der Natur. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit stärkenden Impulsen zum Thema Wald und Atem und entspannenden uns bei erholsamem und regenerierendem Yin Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. \nVerschiedene Atemübungen\, Waldbaden und vielfältige Möglichkeiten der Achtsamkeit machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit und bietet zusätzliche Impulse für eine Ernährung\, die den Körper unterstützt. \nDu kannst alle Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nZeit für Rückzug\, Zeit für Dich. \nAblaufFreitag \n\nab 15.30 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n16:30 Uhr Yin Yoga und Klang\n19:00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8.00Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Waldbaden und Atempraxis\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17.00 Uhr Yin Yoga und Klang\n19.00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00 Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12.00 Uhr individuelle Abreise\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 499\,00 (Einzelzimmer € 599\,00 auf Anfrage und Verfügbarkeit)\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n\n2 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\nYin Yoga und Vinyasa Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis\, geführter Achtsamkeitsspaziergang\n2 x vegetarisches Frühstück\n1 x vegetarisches Mittagessen\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nkomplette Bio-Verpflegung\n\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Klang hast\ndu gern effektive Atemübungen erlernen möchtest\ndu gern einmal Waldbaden ausprobieren magst\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu Interesse an neuen Impulse und Anregungen für dein Wohlbefinden hast\ndich einfach mal ein Wochenende entspannen magst\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer und Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet Dich?Das Wochenende ist für Frauen konzipiert\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie entspannende und aktivierende Yogapraxis ist für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt\, um eine individuelle Begegnung zu ermöglichen! \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei uns!
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
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