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SUMMARY:Love Yourself - ein Selbstfürsorge Frauenwochenende
DESCRIPTION:Fühlst du dich häufig erschöpft\, überlastet oder gestresst? \nBehandelst du dich selbst genauso gut\, wie die Menschen\, die du liebst? \nSehnst du dich nach Verbundenheit mit dir selbst und deinen Bedürfnissen? \nWünschst du dir\, mehr für dich zu tun\, ganz ohne schlechtes Gewissen? \nBist du auf der Suche nach hilfreichen Impulsen\, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann? \nSelbstfürsorge ist die Fähigkeit\, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen und daraus eine Lebenshaltung zu entwickeln\, die eigene Grenzen erkennt und respektiert. Es ist die Fähigkeit\, mit sich selbst achtsam und respektvoll umzugehen. \nSelbstfürsorge ist eine Denkweise\, bei der du gezielt auf dich achtest und für dich sorgst und deine körperlichen und seelischen Grundbedürfnisse anerkennst und berücksichtigst. \nDie Grundlage für ein glückliches Leben. \nDazu gehört: \n\ndie Beziehung zu deinem Körper\ndie emotionale Ebene (Gefühle wahrnehmen und ausdrücken)\ndie Ebene des Reflektierens (Gedanken wahrnehmen und beobachten)\ndeine persönlichen Werte sowie Dankbarkeit\, Optimismus\, Vertrauen\ndie Verbindung zu anderen Menschen (Familie\, Freunde\, Kollegen)\n\nWir nehmen uns ein ganzes Wochenende Zeit\, um dir Impulse zu geben\, deine eigenen Wege zu finden. Wege zu innerer Freiheit\, zu Liebe und Fürsorge für dich selbst und für einen liebevollen Umgang mit dir. \nIn einem kleinen Gärtnerhaus inmitten der ruhigen und waldreichen Dübener Heide kannst du dir an diesem Wochenende Zeit für dich und deine Wahrnehmungen gönnen. \nDie wundervolle und abgeschiedene Umgebung des idyllischen Schloß` Reinharz lädt zu einer entspannten und liebevollen Begegnung mit dir selbst und Gleichgesinnten ein. Du wirst Zeit haben\, um dich und deine Umgebung achtsam und wertschätzend wahrzunehmen und um erfolgreiche Strategien zu erlernen\, die dir dabei helfen können\, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Möglichkeiten für deren Umsetzung in deinem Alltag zu finden. \nAblaufFreitag \n\nab 16:00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 18:30 Uhr Begrüßung und gemeinsames Ankommen\, Yin Yoga und Yoga Nidra\n19:00 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\, Einführung in das Thema „Selbstfürsorge“\n\nSamstag \n\n8:30-9:30 Uhr Achtsamkeitsspaziergang\n9:30-10.30 Uhr Frühstück\n11:00-12.30 Selbstfürsorge „Dein Weg zu Dir selbst“\n13:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr Zeit für Dich und kleine „Hausaufgaben“\n17:00-18:30 Entspannungs- und Atempraxis mit Klangreise\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSonntag \n\n8:30-9:30 Uhr Achtsamkeitsspaziergang & Meditation\n9:30-10.30 Uhr Frühstück\n11:00-12.00 Uhr dein persönliches Selfcare-Programm\n12:00 Uhr Kaffee und Tee mit kleiner Abschlussrunde\, individuelle Abreise\n\nLeistungen\n2 x Übernachtung im DZ (EZ gegen Aufpreis)\nfreie Saunanutzung\nSeminarzeit (Selfcare Training\, Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Atempraxis\, Yin Yoga\,  Klangreise)\ndein persönlicher Selfcare Plan\npdf  mit vielen Selfcare Tipps und Impulsen für deine Praxis\n2 x vegetarisches Frühstück\n2 x vegetarisches Mittagessen bzw. Mittagssnack\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte\, Kaffee und Tee stehen jederzeit zur Verfügung\n\nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu dir eine kleine Auszeit gönnen möchtest und Raum für deine Bedürfnisse\ndu eine Selbstfürsorge Praxis für dich finden möchtest\ndu dir wünschst\, die Signale deines Körpers und Geistes besser zu verstehen\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von mir vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. \nWir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWas erwartet mich?Du erlebst zwei Tage mit \n\nviel Bewegung in der Natur (kleine Wanderungen)\,\nÜbungen zur Entspannung und Erholung deines Körpers und Geistes (Yoga Nidra\, Bodyscan\, Klangreisen) sowie\nder Erarbeitung deines Selbstfürsorge-Programms.\n\nFür Entspannung und Zeit für dich ist gesorgt sowie auch für deine kulinarische und komfortable Unterbringung in gemütlichen Ferienwohnungen. \nDich erwarten hilfreiche Impulse und erfolgreiche Übungen aus der positiven Psychologie und Übungen zur Selbstfürsorge\, die du zukünftig in deinen Alltag integrieren kannst. \nDu erfährst\, welche zahlreichen Möglichkeiten der täglichen Selbstfürsorge es gibt und wie du sie in dein Leben übernehmen kannst. \nDu verlebst Zeit in herzlicher Gemeinschaft\, aber auch gern allein\, um die Begegnung mit dir selbst zu genießen. \nDas Seminar bietet eine kurze\, aber effektive Auszeit vom Alltag mit seinen täglichen Herausforderungen. Die ruhige und entspannte Umgebung\, das Selfcare Programm und die Zeit mit dir selbst bieten dir eine wunderbare Gelegenheit\, neue Kraft zu schöpfen und frische Impulse für dein Leben zu setzen. \nDie Haltung der Selbstfürsorge reduziert Stress\, fördert positive emotionale Einstellungen und das Glückserleben. \nIch freue mich auf die gemeinsame Selfcarepraxis mit dir! \nHerzlichst\, deine Manuela \nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 399\,00 (Early Bird bis 30.9.2022)\npro Person im Doppelzimmer € 429\,00 (ab 1.10.2022)\npro Person im Einzelzimmer € 429\,00 (Early Bird bis 30.9.2022)\npro Person im Einzelzimmer € 449\,00 (ab 1.10.2022)\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt! \nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/love-yourself-selbstfursorge/
LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 87\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Germany
CATEGORIES:Retreats
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ORGANIZER;CN="Manuela K%C3%BCnzel":MAILTO:info@manuelakuenzel.de
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