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SUMMARY:"Love Yourself" - Dein Wochenende mit Yin Yoga\, Achtsamkeit und Selfcare
DESCRIPTION:Fühlst du dich häufig erschöpft\, überlastet oder gestresst? \nMöchtest Du Dir Zeit nehmen\, um mehr über Selbstfürsorge zu erfahren?  \nInteressierst Du Dich für das Thema Achtsamkeit? \nUnd möchtest Du mit tief entspannendem Yin Yoga Stunden Entspannung und Regeneration erleben? \nSelbstfürsorge ist die Fähigkeit\, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen und daraus eine Lebenshaltung zu entwickeln\, die eigene Grenzen erkennt und respektiert. Es ist die Fähigkeit\, mit sich selbst achtsam und respektvoll umzugehen. \nSelbstfürsorge ist eine Denkweise\, bei der du gezielt auf dich achtest und für dich sorgst und deine körperlichen und seelischen Grundbedürfnisse anerkennst und berücksichtigst. \nDie Grundlage für ein glückliches Leben. \nDazu gehört: \n\ndie Beziehung zu Deinem Körper\ndie Wahrnehmung und Anerkennung Deiner Gefühle und Gedanken\ndeine persönlichen Werte sowie Dankbarkeit\, Optimismus\, Vertrauen\ndie Verbindung zu anderen Menschen (Familie\, Freunde\, Kollegen)\n\nWir nehmen uns Zeit\, um Dir Impulse zu geben\, Deine eigenen Wege zu finden. Wege zu innerer Freiheit\, zu Liebe und Fürsorge für Dich selbst und für einen liebevollen Umgang mit Dir. \nIm wunderschönen „Mariandl am Meer“ auf Rügen kannst du dir an diesem Wochenende Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse nehmen. \nDie ideale und ruhige Lage\, direkt am feinen Ostseestrand\, lädt zu einer entspannten und liebevollen Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten ein. Du wirst Zeit haben\, um Dich und Deine Umgebung achtsam und wertschätzend wahrzunehmen und um erfolgreiche Strategien zu erlernen\, die Dir dabei helfen können\, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Möglichkeiten für deren Umsetzung in Deinem Alltag zu finden. \nAblaufDonnerstag \n\nab 15:00 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n17:00 – 18:30 Uhr Begrüßung und gemeinsames Ankommen\, Yin Yoga und Yoga Nidra\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nFreitag \n\n8:30-10:00 Uhr Achtsamkeitsspaziergang am Meer „Mit allen Sinnen“\n10:00-11.00 Uhr Frühstücksbuffet im Mariandl\n11:00-17:00 Uhr Zeit für Dich\n17:00-18.30 Gesprächsrunde: Selbstfürsorge – Dein Weg zu Dir selbst\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nSamstag \n\n8:30-10:00 Uhr Achtsame Gehmeditation mit Atempraxis am Meer\n10:00-11.00 Uhr Frühstücksbuffet im Mariandl\n11:00-17:00 Uhr Zeit für Dich\n17:00-18.30 Entspannungs- und Atempraxis mit Klangreise\n19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)\n\nSonntag \n\n8:30-10.00 Uhr  Dein persönlicher Selbstfürsorgeplan\n10:00-11.00 Uhr gemeinsames Frühstücksbuffet im Mariandl\nab 11:00 Uhr individuelle Abreise\n\nLeistungen\nSeminarzeit bestehend aus 6 Terminen mit Yin Yoga Stunden und Klangreise\, Entspannungsübungen\, Achtsamkeits- und Atempraxis\, Selbstfürsorge Impulsen\, kleinen Wanderungen am Meer\nPDF  mit vielen Selbstfürsorge Tipps und Impulsen für Deine Praxis\n\nWeiterhin erhältst Du: \n\nHalbpension für den gesamten Aufenthalt: 3x Abendmenü (je 3 Gänge vegetarisch) und 3x reichhaltiges Frühstücksbuffet\nWasser und Tee sowie Obst und kleine Snacks für alle Veranstaltungen\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool\neinen Leihbademantel\nein Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt: € 120\,- (bitte vor Ort begleichen) \nDas Retreat ist als individuelle Kleingruppe für max. 6 Personen konzipiert. Es findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt. \nGut zu wissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\nDu Dich nach einer entspannenden und informativen Auszeit sehnst\nDu gerne die wohltuende Wirkung von Yin Yoga kennenlernen möchtest\nDu dir wünschst\, die Signale deines Körpers und Geistes besser zu verstehen\nDu dir mehr Selbstvertrauen und Kontakt zu Dir wünschst\nDu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\nDu gern mehr über das wichtige Thema „Selbstfürsorge“ erfahren möchtest\n\nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“ bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Rooftop-Bar sowie gemütlichen Ferienwohnungen mit Meerblick ideale Bedingungen für unsere kleine und erholsame Auszeit. \nWir praktizieren Yin yoga und Yoga Nidra und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich des Mariandl\, Meeresrauschen inklusive. \nEin einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Ostseeluft machen Deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nBitte buche Deine Unterkunft für drei Nächte direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de \nDu erlebst drei Tage mit \n\nviel Bewegung in der Natur (kleine Wanderungen)\,\nÜbungen zur Entspannung und Erholung Deines Körpers und Geistes (Yoga Nidra\, Bodyscan\, Klangreisen) sowie\nSelbstfürsorge Impulse und Übungen\n\nFür Entspannung und Zeit für Dich ist gesorgt sowie auch für deine komfortable Unterbringung in gemütlichen Ferienwohnungen. \nDich erwarten hilfreiche Impulse und erfolgreiche Übungen aus der positiven Psychologie und Übungen zur Selbstfürsorge\, die Du zukünftig in deinen Alltag integrieren kannst. \nDu erfährst\, welche zahlreichen Möglichkeiten der täglichen Selbstfürsorge es gibt und wie Du sie in dein Leben übernehmen kannst. \nDu verlebst Zeit in herzlicher Gemeinschaft\, aber auch gern allein\, um die Begegnung mit dir selbst zu genießen. \nDas Seminar bietet eine kurze\, aber effektive Auszeit vom Alltag mit seinen täglichen Herausforderungen. Die ruhige und entspannte Umgebung\, das Selfcare Programm und die Zeit mit Dir selbst bieten Dir eine wunderbare Gelegenheit\, neue Kraft zu schöpfen und frische Impulse für Dein Leben zu setzen. \nDie Haltung der Selbstfürsorge reduziert Stress\, fördert positive emotionale Einstellungen und das Glückserleben. \nIch freue mich auf die gemeinsame Selbstfürsorgepraxis mit Dir! \nHerzlichst\, deine Manuela \nPreiseDer Preis für das Selbstfürsorge Retreat liegt bei € 299\,-. \n(zzgl. Unterkunft und Halbpension\, direkt im Mariandl zu buchen) \nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt! \nDu hast Fragen zum Ablauf\, Inhalt oder zur Verpflegung während unseres Wochenendes? Dann melde dich gern bei mir!
URL:https://manuelakuenzel.de/event/love-yourself-yin-yoga-achtsamkeit-und-zeit-fuer-dich/
LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609\, Germany
CATEGORIES:Retreats
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