7-Tage exklusives Einzelcoaching auf Rügen
Termine
08. – 14. Januar 2023
bzw. nach Absprache und Verfügbarkeit
Preis
1700 €
für dein 7-tägiges Coachingpaket am Meer
ab 610,- (je nach Saison und Verfügbarkeit) für 7 ÜN im „Mariandl am Meer“ (Chalet „Seealm S“ mit Balkon zur Ostsee)
inkl. Frühstück,
Kaffee, Tee und Wasser während der Coachingstunden
Hotel
Die Coaching Auszeit findet im exklusiven „Mariandl am Meer“ in Prora auf Rügen statt. Das „Mariandl“ befindet sich direkt am feinen Ostseestrand, nur wenige Meter bis zum Meer.
Zur Ausstattung gehört ein Wellnessbereich mit Hallenbad, Sauna und Spa sowie ein Restaurant und eine Roof-Top Bar. Wohltuende Massagen können auf Wunsch hinzugebucht werden. Das gesamte Ambiente und die wundervolle Umgebung tragen erheblich zur Entspannung bei und unterstützen das Coaching nachhaltig.
Für einen ersten Blick informiere dich gern unter www.mariandl-am-meer.de
Beim Buchen deiner Unterkunft im „Mariandl am Meer“ bin ich dir gern behilflich. Ich habe für dich Sonderkonditionen vereinbart.
Das Meer ist ein Ort der Ruhe, ohne Ablenkung und Reizüberflutung und bietet ideale Rahmenbedingungen für eine entspannte Auszeit und ein lösungsorientiertes Coaching.
Schon innerhalb weniger Tage wird Veränderung spürbar und neue Perspektiven zeigen sich.
Inhalte
- Erstgespräch am Ankunftstag, individuelle Situationsanalyse
tägliche Coachingstunden am Meer und in meinem Praxisraum (ca. 3 Stunden vormittags)
- 5 Coachingtage, ein Tag frei
- viel Bewegung in der Natur
- Entspannungsübungen, Mentaltraining
- Atem- und Achtsamkeitstraining (ca. 1 Stunde abends)
- Yogaeinheiten, Klangerlebnisse (ca. 1 Stunde abends)
- langfristige Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Abschlussgespräch am Abreisetag inkl. Selbstcoachingplan
- Übungen und Aufgaben zur Nachbereitung und Festigung
- Telefonische „Nachsorge“ per Zoom nach ca. 4 Wochen
- pdf als Zusammenfassung der Coachingergebnisse und für deine weiteren möglichen Schritte
Was kannst du erreichen?
- Analyse persönlicher Themen, einer akuten Lebenskrise und eigene Lösungsentwicklung
Klarheit, Selbstsicherheit, Zuversicht
- Überprüfen der Arbeits- und Lebenssituation, Erkennen persönlicher Grenzen
- Wahrnehmen persönlicher und beruflicher Dysbalancen
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Haltung
- Erkennen eigener Energiequellen für einen entspannteren und gesünderen Alltag
- Auszeit zur Regeneration nach intensiven Lebensphasen und Entstressung
- Erlernen hilfreicher Entspannungstechniken für deinen Alltag
