Fühlst du dich häufig kraftlos oder erschöpft?

Bist du immer für andere da, aber nur selten für dich?

Und wünschst Du Dir Anregungen, wie Du neue Kraftspender und kleine Atempausen für Dich finden kannst?

Im Alltag kümmern wir uns oft um vieles und viele andere – und vergessen dabei manchmal, bei uns selbst anzukommen.

Dieser besondere Impulsworkshop lädt dich ein, innezuhalten, neue Energie zu tanken und vor allem, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen:

Was brauche ich?

Was tut mir gut?

Und wir kann ich mehr Fürsorge für mich in meinen Alltag bringen?

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, im Kreise gleichgesinnter Frauen, Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten.

Durch einen bewussten Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen deiner Kraftquellen erfährst du mehr darüber, wie du dein Leben positiv beeinflussen und entspannter gestalten kannst.

Dich erwarten:

• ein kleiner Selbstfürsorge Check zur persönlichen Wahrnehmung
• achtsame Übungen zur Körper- und Selbstwahrnehmung
• Erlernen entspannender Atemtechniken
• Impulse rund um das Thema Grenzen, Bedürfnisse und innere Balance
• praktische Anregungen und Übungen zur Stressregulation
• eine wohltuende und regenerierende Abschlussentspannung

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken!

Gönne dir diese kleine Auszeit.

Denn Selbstfürsorge beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst wichtig nimmst,

…einen Workshop zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken und um viele Anregungen für mehr Entspannung im Alltag zu finden.

Freue dich auf:

• Übungen zur Stressreduktion und Regeneration
• eine kleine Runde von max. 6 Frauen
• praktische Anregungen für mehr Balance und für deine täglichen Atempausen
• Raum für Fragen und Austausch
• einen entspannten Ausklang mit leckeren Getränken und Kleinigkeiten zur gesunden Stärkung

Für Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:)

Du hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Workshops? Dann melde dich sehr gern bei mir!