Project Description

Selbstfürsorge

Coachingpaket “Selbstfürsorge”

Preis: 790 €

Was bedeutet das eigentlich genau?

Und – wird das nicht irgendwie überbewertet?

Wozu brauche ich überhaupt Selbstfürsorge?

Für mich ist es der erste und zugleich wichtigste Schritt in Richtung eines erfüllten und glücklichen Lebens!

Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlst und einen optimistischen und vertrauensvollen Blick auf dein Leben hast, dann können dich die vielen „Stürme des Lebens“ nicht so leicht aus der Bahn werfen.

Selbstfürsorge ist besonders für Frauen ein wichtiges Thema, denn gerade Frauen fühlen sich oft nicht wohl in ihrem Körper, sind unzufrieden und überkritisch. Alles sollte perfekt sein.

Der Alltag mit beruflichen und familiären Herausforderungen lässt oftmals keinen Raum für eine Wahrnehmung der eigenen Wünsche.

Aber auch andere Bedürfnisse kommen häufig zu kurz- gesunde Ernährung, Bewegung, Kreativität, Selbstbestimmtheit, Lebensfreude, Freundschaften, Spiritualität…

Je besser du deine Bedürfnisse kennst und sie erfüllen kannst, desto glücklicher wirst du sein und desto leichter fällt es dir, mit Herausforderungen im Leben umzugehen.

Alles beginnt bei dir und deinem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und Selbstbestimmtheit.

In meinem 8wöchigen Programm lernst du, deine eigenen Bedürfnisse leichter zu erkennen und Zugang zu dir selbst zu finden.

Für mehr Stärke, Selbstvertrauen und Zuversicht.

In diesem Programm erhältst du 8 Wochen meine individuelle und vertrauensvolle Begleitung:

  • 1x 90 Minuten Coaching zur Klärung deiner individuellen Zielsetzung
  • 4x 60 Minuten Einzelcoachings
  • 1x 60 Minuten Abschlusscoaching zum Festigen deiner Ziele
  • 2x 60 Minuten Yogaunterricht (Einzeltraining)
  • 1x 30 Minuten Achtsamkeitsübungen, Atemtraining und Meditation
  • 1x 45 Minuten Klangmassage
  • E-Mail-Begleitung während der gesamten Zeit
  • Arbeitsblätter und Aufgaben zur Festigung und Nachbereitung
  • Erstgespräch zur Analyse und Identifikation deiner aktuellen Situation
  • Aufspüren deiner eigenen Möglichkeiten für Selbstfürsorge und innere Balance
  • gesunder Lebensstil und dein positives Mindset
  • Stärkung deiner Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit & Yoga, Atemtraining
  • Erkennen deiner Ziele und eigenen Bedürfnisse und Wege zu deren Umsetzung
  • Techniken zum Lösen innerer Blockaden, für mehr Lebensenergie und Freude

Mit meinem Coachingansatz verbinde ich eine ganzheitliche, den Körper einbeziehende Methode, denn Körper und Geist stehen immer in engem Zusammenhang.

Über das Wahrnehmen des eigenen Körpers, der eigenen Bedürfnisse und Reaktionen sind tiefe Erkenntnisse und ein neues Erleben möglich.

So kannst du oftmals Probleme oder Themen leichter lösen, indem du die Möglichkeiten, die dein Körper dir bietet, nutzt und somit heilsame Prozesse in Gang kommen können.

Mit Unterstützung hilfreicher Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atmung und Yoga kann sich deine Wahrnehmung und dein Blick auf dich selbst zum Positiven verändern und du wirst deine innere Mitte wiederfinden.

Der Preis für das Coachingpaket liegt bei € 790,-. 

Zusätzlich zu deinen Coachingeinheiten erhältst du eine vor mir zusammengestelltes pdf mit individuellen Hinweisen und Anregungen für deine Selbstfürsorge.

Zwischen den Terminen ist eine schriftliche Nachbereitung und gedankliche Beschäftigung mit deinen neuen Erkenntnissen ratsam.

Hierfür habe ich spezielle Übungen für dich vorbereitet, die dich stärken und unterstützen.

Ich freue mich auf eine vertrauensvolle und heilsame Zeit mir dir!

Du hast Fragen zu meinem Angebot oder möchtest mich vorher gern kennenlernen? Dann melde dich gern bei mir unter info@manuelakuenzel.de