Hast du häufig das Gefühl, angespannt, kraftlos und erschöpft zu sein?

Ist dein Leben voller beruflicher und privater Herausforderungen?

Gönnst du dir selten Zeit für dich und deine Bedürfnisse?

Und wünschst Du Dir Anregungen, wie Du neue Kraftquellen und kleine Atempausen für Dich finden kannst?

In diesem kleinen und intensiven Seminar hast du die Möglichkeit, im Kreise gleichgesinnter Frauen, Zeit für Entspannung und Erholung zu finden und gleichzeitig Informationen und Anregungen für deine persönlichen Atempausen zu erhalten.

Durch einen bewussteren Umgang mit deinen Kräften und Ressourcen, dem Erlernen einfacher Techniken und dem Erkennen neuer Kraftquellen hast du die Möglichkeit, dein Leben positiv zu beeinflussen und entspannter zu gestalten.

Du erfährst, wie du lernen kannst, Atempausen für dich zu finden!

Welche Möglichkeiten es auf körperlicher und geistiger Ebene hierzu gibt, erfährst du in diesem Seminar.

In diesem Seminar kannst du erfahren, wie heilsame Positionen des Yin Yoga, das Loslassen und Regeneration des Körpers unterstützen.

In einfachen Haltungen (für die du keinerlei Vorkenntnisse benötigst) findest du leicht Zugang zu einer tiefen Entspannung und zu deinen Bedürfnissen.

Yin Yoga öffnet dein Herz für dich selbst sowie Tore für neue Gedanken und hilft, eigene Stärken und Kräfte zu erkennen. Die tiefe Entspannung, die entsteht, kann deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Körper, Geist und Seele kommen dabei in Einklang.

Die Übungen werden von den Klängen wundervoller Klangschalen begleitet, die dich in deiner Entspannung unterstützen.

Weiterhin erfährst du, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen deine körperliche Verfassung verändern und welche Atemtechniken hilfreich sein können.

Du erfährst mehr über Techniken, mit denen du dein Nervensystem in stressigen Situationen regulieren kannst.

Nimm‘ dir diese Zeit ganz für Dich!

Fühl Dich herzlich willkommen zu:

• einer tief entspannenden Yin Yoga Praxis
• Atemübungen und -techniken zur Stressreduktion
• Übungen zur Nervensystemregulation
• Tipps, um deinen Alltag zu entstressen
• Anregungen für deine täglichen Atempausen

Zusätzlich erhältst Du ein von mir liebevoll gestaltetes PDF mit vielen Tipps und Anregungen für deine persönlichen Atempausen.

Für Getränke und einen kleinen Imbiss ist gesorgt:)

Du hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!