• Du praktizierst gern Yoga und bist offen für Neues?
• Du sehnst dich nach einer erholsamen Atempause?
• Du möchtest die positiven Auswirkungen von Atem und Meditation erfahren?
• Du magst gern deine Batterien aufladen und wieder neue Kraft schöpfen?

In unserem erholsamen Retreat „YOGA, ATEM & MEER“ wirst du all das finden und hast die Möglichkeit, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft, deine Kraftreserven wieder aufzutanken. Gönne dir diese wunderbare Yoga-Klang-Pause!

Wir verbringen gemeinsam ein verlängertes Wochenende auf der schönen Insel Rügen, im exklusiven „Mariandl am Meer“.

Freue dich auf kraftvolle und reinigende Vinyasa Flow Sequenzen am Morgen sowie entspannende herzöffnende Yin Yoga Stunden am Abend. Durch die harmonisierende und entspannende Wirkung der Klangschalen werden die Yin Stunden noch intensiviert.

Fantasievolle Klangreisen lassen dich zu tiefer Ruhe und Harmonie gelangen. Sie erleichtern dir den Zugang zu deinem Innersten – zu dir selbst.

Frische Ostseeluft, Meditationen und herzliche Begegnungen stärken und versorgen dich mit neuer Kraft und Energie!

Donnerstag

• ab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“ (gern auch früher/länger)
• 16.30-18.30 Uhr Ankommen mit sanftem Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)
• 18.30 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen

Freitag

• 8.00-9.30 Uhr Achtsamkeitsspaziergang am Meer (Manuela)
• 9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
• 16.30-18.30 Uhr sanftes Yin Yoga mit Klangschalen und Yoga Nidra mit Klang (Claudia & Manuela)
• 18.30 Uhr Mariandl Abendessen

Samstag

• 8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia
• 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
• 11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung, Klangmassagen bei Manuela (nach Vereinbarung)
• 17.30-19.00 Uhr Atem & Meditation (Manuela)
• 18.30 Uhr Mariandl Abendessen

Sonntag

• 8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia
• 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
• 11.00 Uhr individuelle Abreise

• du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst

• du nicht nur körperliche, sondern auch geistige Balance finden magst
• du gerne mehr Flexibilität & Beweglichkeit hättest
• du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
• du eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst
• du gern ausgeglichener & entspannter wärst
• du die Laufzeit deines Gedankenkarussells gern selbst bestimmst
• du sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst
• du weniger Müdigkeit und mehr Energie brauchst

• pro Person  € 299,-

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.

Die klare, erfrischende Ostseeluft, Strand- und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.

Nach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar!

Die Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen, die auf den Körper aufgestellt werden, sprechen Muskulatur, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele.

Das „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.

Wir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.

Wir verleben ein wunderbares, langes  Wochenende mit allem Komfort, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung, Zeit am Meer und zum Ausspannen.

Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:

Der Preis für 3x Halbpension (3-Gänge Abendmenü und 3x reichhaltiges Frühstücksbuffet) beträgt € 120,-,

Zusatzleistungen:

• Wasser und Tee für den gesamten Aufenthalt
• Zugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen
• Leihbademantel inklusive 

Bitte buche die gewählte Unterkunft  direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de!

zzgl. Kurtaxe € 2,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)

Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt!

Du hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!