Du interessierst dich schon länger für die Themen Achtsamkeit & Meditation?
Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine?
Du verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer?
Du möchtest gern neue Impulse für eine gelassene und neue, innere Ausrichtung finden?
In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft, neue Impulse für deine Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu bekommen.
Gemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und lernen, das Gedankenkarussell einmal anzuhalten, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Du kannst hilfreiche Impulse aus Achtsamkeit und Meditation für dich erkunden, die Wirkung verschiedener Techniken einmal ausprobieren und so eine für dich geeignete Praxis etablieren.
Mit Hilfe von Körperübungen werden wir verschiedene Angebote erkunden und deren Wirkung auf Körper und Geist erfahren.
Du erlebst den tiefen Frieden, den wir in der inneren Stille finden können.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamem, sanftem Vinyasa Yoga, tief regenerierenden Yin Restorative Yoga und heilsamem Soundbath. Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett.
Die leckere vegetarische Verpflegung (2-Gänge Menü) sorgt für eine gesunde Leichtigkeit.
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, Zeit an der erfrischenden Ostsee, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.
Donnerstag
- ab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“
- 16.30-18.30 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath
- 19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen
Freitag
- 8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer
- 9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit
- 19.00 Uhr Abendessen (individuell)
Samstag
- 8.30-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation
- 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung
- 16.30-18.30 Uhr Yin Yoga, Meditation mit Klang
- 19.00 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen
Sonntag
- 8.30-9.30 Uhr Achtsamkeits- und Meditationspraxis
- 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 11.00 Uhr individuelle Abreise
- du Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga, Klang und Achtsamkeit hast
- du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
- du dir neue Impulse für deine Selbstfürsorge im Alltag wünschst
- du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
- du eine Routine von Achtsamkeit und Meditation etablieren möchtest
- pro Person € 349,-
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Für die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Das Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können!
Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:
Bitte buche Deine Unterkunft für drei Nächte (1.-4.2.2024) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder
http://www.mariandl-am-meer.de
Weiterhin erhältst du:
- Halbpension : 2 x Abendmenü (je 2 Gänge, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett
- Wasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum
- ein liebevolles Überraschungsgeschenk
für gesamt € 120,-
zzgl. Kurtaxe € 2,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten).
Das „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.
Wir praktizieren Yoga, Meditation und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.
Wir verleben ein wunderbares, langes Wochenende mit allem Komfort, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung, Zeit am Meer und zum Ausspannen.
Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.
Die Yoga- und Meditationsstunden sind für alle Level geeignet.
Die wundervolle Umgebung, die erfrischende Ostseeluft und die Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf kleine Wanderungen mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.
Wir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir!
Herzlichst
Manuela & Claudia
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt!
Du hast Fragen? Dann melde dich sehr gern bei uns!