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Dein Atem als Kraftquelle 

Ein Fortsetzungsseminar über die heilsame Kraft des Atems

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Atemübungen?

Du hast schon Kontakt zu deinem Atem aufgenommen und dessen heilsame Wirkung kennengelernt?

Du möchtest deine Atempraxis vertiefen und weitere wirksame Atemtechniken erlernen ?

In diesem Atemkurs, der sich an den Einsteigerkurs anschließt,  wirst du weitere Atemtechniken kennenlernen und deine Atempraxis vertiefen. Durch regelmäßiges Üben und das intensive Wahrnehmen des eigenen Atemstroms lernst du deinen Atem noch besser kennen und findest immer mehr zu innerem Gleichgewicht und Harmonie.

Du lernst, den Blick nach Innen zu richten und den Wirkungen der heilsamen Atempraxis nachzuspüren. Über den Atem bekommst du einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen und Gedanken und bekommst hilfreiche Übungen  für deinen Alltag.

Durch den bewusst geführten Atem kannst du

  • leichter entspannen und Krisen besser meistern
  • dein Immunsystem stärken
  • Stress abbauen und Blockaden lösen
  • deine Selbstheilungskräfte aktivieren
  • dein Selbstvertrauen stärken und zu mehr Gelassenheit finden
  • deinen Körper sanft entgiften

Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen und dir hilfreiche Tipps für mehr Entspanntheit und Ausgeglichenheit liefern.

Die meisten Übungen entstammen dem Atemyoga, dessen wundervolle Wirkung schon vor etwa 3000 Jahren erkannt und in den letzten Jahren wiederentdeckt wurde. Pranayama, die Atemschule des Yoga, hält eine Fülle von wertvollen Übungen für dich und deine Gesundheit bereit.

Durch gezielte Atemübungen lernst du, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und deine Energie zu bewahren.

Dein Atem ist ein wundervoller Begleiter, der dir immer zur Verfügung steht.

Ein wichtiges Ziel der Atempraxis ist es, diese Verbindung zu stärken und durch achtsames und regelmäßiges Üben zu vertiefen. Und durch diese Praxis den Atem zu deinem besten Freund zu machen.

“Einatmend beruhige ich meinen Körper,

Ausatmend lächle ich.

Im gegenwärtigen Augenblick verweilend,

weiß ich, es ist ein wunderbarer Augenblick.”

Thich Nhat Hanh

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt.

23.02.2021002.3.202109.3.202116.03.202123.3.202130.3.2021

Der Preis für das Seminar liegt bei € 75,-.

Als Ergänzung zum Kurs erhältst du ein Handout mit praktischen Anleitungen für deine Atempraxis und eine kleine Überraschung!

Die Veranstaltung findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt!

Du hast Fragen zum Ablauf oder Inhalt des Seminars? Dann melde dich gern bei mir!

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